胃病|3种所谓的“养胃”食品，吃不好容易给胃找麻烦，胃不好的要注意
现在患胃病的人越来越多 ， 养胃也是大多数人当务之急的工作 ， 虽然有的人身上还没有出现胃病的苗头 ， 但如果继续忽视下去的话 ， 在不久的将来 ， 胃病就会不停“折磨”你 。
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其实现在胃病患者之所以越来越多 ， 主要还是跟我们不恰当的饮食习惯有关 。工作忙碌 ， 生活压力大 ， 让很多人经常无法按时吃饭 ， 饥饱不定 ， 有的人还爱吃辛辣刺激、不容易消化的食物 ， 这些习惯都会多多少少给肠胃造成负担 ， 让我们的胃变得越来越脆弱 。
【胃病|3种所谓的“养胃”食品，吃不好容易给胃找麻烦，胃不好的要注意】所以养胃最好的方式就是改变当前的饮食习惯 ， 如果你总是不按时吃饭 ， 就要规定自己在固定的时间点进食 ， 如果你经常吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物 ， 就要学会吃温性食物 ， 减少对胃部的刺激 ， 如果你爱吃油腻、高热量、重口味的食物 ， 就得慢慢习惯清淡饮食的好处 ， 让胃喘口气 。
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除了这些习惯之外 ， 相信很多朋友也知道有些食物也具备养胃的效果 ， 但有几个典型的“养胃食物” ， 其实并没有我们想象的那么能“养胃” 。
3种所谓的“养胃”食品 ， 吃不好容易给胃找麻烦 ， 胃不好的要注意
白粥
对于大部分人来说 ， 白粥应该算得上是最温和、易消化的食物了吧 ， 尤其是医生也会建议一些刚做完手术的朋友 ， 多喝清淡的白粥 ， 所以很多人就误以为白粥是既有营养又能养胃的食物 。然而 ， 白粥的本质就是大米 ， 虽然在熬制的过程中 ， 米汤变得浓稠 ， 但其中的营养物质还是比较单一的 。
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因为白粥不需要过多的咀嚼 ， 所以大部分人都认为 ， 这种食物能减轻肠胃的负担 ， 但你要知道 ， 肠胃本身最重要的任务就是不停蠕动 ， 消化食物 ， 如果我们经常吃这种无需肠胃“出力”的食物 ， 就会慢慢“惯坏”它 ， 导致肠胃功能下降 ， 这才是增加肠胃负担的做法 。而且白粥特别容易被吸收 ， 对血糖高的朋友来说 ， 非常危险 。
红薯
虽然现在很多人都不怎么吃红薯了 ， 因为红薯也是作为主食而存在的 ， 有了精米白面之后 ， 很多人都慢慢“抛弃”了红薯 。但是也有一部分人“钟爱”红薯 ， 比如有减肥需求的人 ， 容易便秘的人 ， 或者肠胃不好的人 。但是 ， 虽然红薯属于粗粮 ， 但对于胃不好的人来说 ， 红薯中丰富的膳食纤维 ， 其实也增加了肠胃的工作负担 。
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膳食纤维本来就不易消化 ， 所以才能起到保持饱腹感的效果 ， 但红薯也会促进胃酸的分泌 ， 导致胃粘膜受损 。而且很多胃不好的人 ， 可能存在胃火旺盛的问题 ， 大量食用红薯 ， 其实是在加重胃火旺的症状 ， 不利于胃病恢复 。
牛奶
一直以来 ， 人们都相信牛奶是有益健康的佳品 ， 无论是买给自己还是送礼送节 ， 很多人都会选择牛奶 。早餐吃两片面包 ， 一个鸡蛋 ， 一杯牛奶 ， 是大部分人的习惯 。虽然牛奶有缓解胃酸的效果 ， 但不是任何时候饮用都能保护肠胃的 。
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