养生朱医师|早上坚持吃煮鸡蛋，连吃半个月，4个好处不请自来，早知早受益！
早上坚持吃煮鸡蛋 ， 连吃半个月 ， 4个好处不请自来 ， 早知早受益！
鸡蛋 ， 是我们生活中常见的食品 ， 有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥的功效 ， 那吃鸡蛋具体有哪些功效和禁忌呢 ， 我们一起来看看吧！
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好处
平时适量吃煮鸡蛋能为人体补充大量蛋白质 ， 满足人体代谢时对蛋白质的需要 ， 对提高身体健康水平有很大的好处 。
富含DHA和卵磷脂、卵黄素 ， 对神经系统和身体发育有利 ， 能健脑益智 ， 改善记忆力 ， 并促进肝细胞再生 。
煮鸡蛋在最大程度上保留了鸡蛋的营养成分 ， 它含有多种矿物质 ， 其保矿物质铁的含量比较高 ， 这种物质进入人体以后能促进血红细胞再生 ， 可以提高人体的造血能力 ， 能起到不错的补血作用 。
鸡蛋的蛋白质对肝脏有很好的作用 ， 蛋黄可以让肝细胞有在再生的功能 。 还可以增强我们身体的代谢功能哦 。
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注意
吃完鸡蛋后不久 ， 一定不要喝茶 ， 因为这种做法很容易导致便秘的情况发生 。
当人体处于发炎的时候 ， 对于蛋白需要谨慎 ， 所以在吃完鸡蛋后不久进行服药的话 ， 会加重胃肠道的负担的 。
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