|【今日靓汤】莲藕全身都是宝，老人喝喝睡得好！
莲藕素汤
推 荐 人 群：健脾开胃 ， 益血补心
推 荐 理 由：平素心气虚失眠 ， 脾虚不欲食之人
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配料（2人量）：
莲藕 500g
【|【今日靓汤】莲藕全身都是宝，老人喝喝睡得好！】花生 20g
冬菇（干）30g
生姜 5片
｜莲藕洗净去皮切块 ， 冬菇温水浸泡10分钟
｜把所有材料放入汤煲中 ， 加水约1000ml
｜大火煮开后转小火 ， 煮约40分钟
加盐调味即可
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这是一个在外面素食馆喝到的一个汤 ， 当时都不相信 ， 简简单单的食材 ， 一点肉都不加 ， 竟然那么鲜美 。而且因为没有加肉 ， 汤水入口竟是那么清甜 ， 毫不夸张 ， 当时就觉得我要推荐给大家 。
其实这个汤除了味道好以外 ， 最重要是莲藕 ， 特别是熟的莲藕 ， 养心脾 ， 补气血是非常不错的 。特别是老人家 ， 随着年龄增大 ， 各个脏腑、气血都逐渐衰弱 ， 但大补很多人受不了 。莲藕就能平补 ， 效力比较平缓 ， 而且养脏腑 ， 和脾胃 ， 最适合受不了补的老人家 。
很多时候我们都说 ， 人老了 ， 就睡不了那么久了 。其实是因为人老了 ， 气血少了 ， 阳气不能入阴 ， 阴血又少 ， 阳气容易躁动而出得不到充分休养 ， 所以睡眠就少了 。莲藕补虚 ， 补心脾 ， 多喝几次 ， 你会发现睡眠好了 ， 精神也好了 。
THE END
周三
周四
周二
8:00-12:00
郭丽娜
何盈犀
主治医师
许欣筑
主治医师
林淑娴
主治医师
盛雯
医师
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