中医科谱于医师|真是“黄金搭档”，燃烧脂肪，皮肤细腻显年轻，苹果和此物一起煮
苹果和此物一起煮 ， 真是“黄金搭档” ， 燃烧脂肪 ， 皮肤细腻显年轻 。
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大家好 ， 苹果中含有丰富的锌元素 ， 锌元素是人体中多种重要酶的合成成分 ， 与提高免疫力 ， 产生抗体有密切关系 ， 人体生长发育所需的关键元素 ， 而且还是构成核酸和蛋白质所必不可缺的元素 ， 核酸和蛋白质的补充能够有效提高记忆力 ， 因此 ， 要想提高记忆力和免疫 ， 多吃苹果是有好处的 。
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苹果中含有大量的磷和铁元素 ， 容易被肠壁吸收 ， 并且苹果的香气是治疗抑郁的良药 ， 能够帮助消除不安抑郁情绪 ， 起到补脑安神养血的作用;此外 ， 苹果中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合 ， 使其排除体外 ， 有利于平衡体内电解质 。
苹果和南瓜小米一起煮 ， 简直是黄金搭档 ， 燃烧脂肪 ， 皮肤细腻显年轻 。
因为小米和南瓜都是低热量但是营养价值很高的食物 ， 小米属于粗粮的一种 ， 含有非常丰富的纤维素 ， 可以帮助常搭配的蠕动 ， 如果用小米南瓜粥代替精米做成的主食 ， 那么是具有一定减肥效果的 。
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【中医科谱于医师|真是“黄金搭档”，燃烧脂肪，皮肤细腻显年轻，苹果和此物一起煮】你们吃过苹果南瓜小米粥吗？
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