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简单心理|活在身边人的评价中，如何更清醒的认识自己？( 二 )


可以感受到你在努力的探索自己 ， 并进行反思 ， 想要提升自己 ， 并成为更好的自己 ， 但是你会在乎自己在朋友心中的位置 ， 会不由自主的怀疑自己在朋友心中是否重要 。 首先 ， 你可以先尝试在自己独处的时候 ， 感受当下的那个自己 ， 是怎样的状态 ， 这样状态下的自己 ， 哪些方面是可以被自己接纳和肯定的 ， 而哪些方面是被自己所怀疑的 ， 且不敢让朋友了解的 。 其次 ， 你可以选择自己最信任且相处最舒服的一个朋友 ， 尝试去了解这个朋友眼中的你是怎样的 ， 当朋友描述完他眼中的你之后 ， 你可以尝试把一些你希望让他了解到的你的感受 ， 讲给朋友听 ， 看看朋友对于你的感受的看法又是怎样的 。 同时 ， 你也可以根据自己的兴趣爱好 ， 拓展自己的交际圈 ， 结识一些新的志趣相投的朋友 ， 重新感受一下自己在新的交际圈的状态和感受 ， 会有哪些不一样的地方 。 当然 ， 如果在这些尝试和探索的过程中 ， 你能和心理咨询师进行讨论 ， 可能会收获和成长会更加不一样 ， 欢迎你预约心理咨询进行更多的探索和体验 。
学员咨询师-徐涛：
“小鱼发现自己和其他鱼儿的不同 ， 渴望游到更大的海域 ， 寻找属于自己的空间 。 ”
不同群体的朋友会对你有截然相反的评价 ， 这好像让你感到有些困惑 。 这些朋友对你的不同的看法 ， 促使你也在思考 ， “我”到底是什么样的 ， 你好像也觉察到 ， 自己和他人都有一点不一样 。 这有点像海里游的小鱼 ， 突然睁开眼睛 ， 好奇的发现自己和身边的每条小鱼都有一点不同 ， 而且每条小鱼周围都被自己的海水包围 ， 每条小鱼都有自己的姿态 。 和他人不一样 ， 会带给你什么样的感受呢？
美国心理学家埃里克森提出了社会心理发展八阶段模型 ， 将一个人的一生 ， 从婴儿期到成人晚期 ， 分为8个发展阶段。 在每个阶段 ， 个人都面临并克服新的挑战 。 感觉你现在的状态 ， 更像是在八阶段的第五阶段 。 在第五阶段里 ， 我们困惑于“我是谁” ， 渴望找到自己的身份认同 ， 另一方面我们也关注和同辈之间的关系 ， 寻求归属感 。 好像小鱼发现自己和其他鱼儿的不同 ， 渴望游到更大的海域 ， 寻找属于自己的空间 。 从这一阶段开始 ， 我们也开始步入成年人的世界 ， 社会的大门缓缓打开 ， 激动人心也充满挑战 。
以上是我单方面对你问题的理解 ， 不知道你看了以后有什么想法和感受呢？如果这确实是你好奇所在 ， 关于埃里克森八阶段理论的论述很多 ， 可以查找相关资料进一步了解 。 如果有什么具体建议的话 ， 我的建议是去发现 ， 去体验 。 像小鱼儿一样 ， 勇敢的游到外面的世界 ， 感受生命的丰富多彩 。 去找到那些让你觉得喜悦 ， 吸引 ， 有所属的事情 ， 并在体验中不断形成和确认自己的特质；这个时期也是我们的世界观人生观价值观形成的时期 ， 也不妨阅读观看一些经典的著作和电影 ， 让这些经过时间检验和沉淀的作品 ， 来陪伴和引导自己 。 当然了 ， 如果你在这方面希望有更直接的帮助 ， 也可以寻找一位心理咨询师为你提供专业的服务 。
简单心理|活在身边人的评价中，如何更清醒的认识自己？
本文插图

学员咨询师-郑衎宁：
“成长的过程就是先慢慢摸清楚自己的镜子到底是什么样的 ， 再慢慢了解别人的镜子是什么样的 。 ”
在我看来你其实在问「我是谁？我到底是怎样的？」 ， 以及「我怎么知道我是谁」 。 你遇到的问题是人们在成年早期非常容易遇到的问题 。
我们来想象在一个固定的社交关系里 ， 例如祖祖辈辈都在一个村子里生活 。 你子承父业做木匠 ， 注定在此生活下去 。 那么在这个社会里 ， 不存在「我是谁」的问题 。 大家都知道你是XXX家的孩子；你是一个木匠；你是村子里勤劳肯干但是不是处于管理层的一员；今年你还算是一个年轻人你要听长辈的话；未来你要成长为某个家庭的中流砥柱 ， 养活自己的家人 。 上述的例子比较偏古代乡村青年男性视角 ， 但是大家也可以扩展到任何性别、任何形象 。 总之 ， 在一个相对固定的人际环境里 ， 也许我们有其它形形色色的问题 ， 但我们是不需要有我是谁的担心的 。


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