家装百科|睡前3个好习惯，若能坚持，养出“牛奶肌”，皮肤白皙人漂亮
在许多欧美大片中 ， 不少女主角都是色斑妆 ， 高挺的鼻梁四周密密麻麻的一片 ， 看片子时觉得挺好看、挺时尚的 ， 可片子究竟是片子 ， 片子所追求的艺术美与我们现实生活存在着一定的差距 。
在现实生活当中 ， 尤其是在我们东方人的认知里 ， 脸上长斑可是一件很不好的事情 ， 脸上一旦泛起黑斑、黄褐斑 ， 大家都会想方设法将其去除 。
【家装百科|睡前3个好习惯，若能坚持，养出“牛奶肌”，皮肤白皙人漂亮】
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同事维维在我们办公室可是大家公认的美女 ， 个子不高 ， 长相甜蜜 ， 天天都像自带滤镜一样皮肤白里透红得 ， 惹的办公室一众女人羡慕嫉妒恨 。
可是自从两年前生完孩子以后 ， 脸上的黄褐斑就多了起来 ， 加上怀孕期间也不敢用防晒霜 ， 导致肤色变黑了许多 ， 而且颧骨和嘴巴四周还有了特别多的色斑 ， 非常抢眼 ， 整个人看上去老了不止十岁 ， 很长一段时间都无精打采的 。
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可是最近几个月 ， 我们发现维维的状态在慢慢地发生改变 ， 脸上的色斑越来越淡 ， 皮肤也越来越光滑白嫩 ， 整个人的精气神仿佛又回到了生孩子之前 。
大家开玩笑 ， 说她找了个好老公 ， 把她养得白白嫩嫩的 。 她却告诉我们 ， 靠人靠天不如靠自己 。
经由交流我们得知 ， 维维从三个月前开始食疗摄生 ， 但凡听说对皮肤好能祛斑的方式方法她都会去尝试以下 ， 后来找得到了适合自己的方法 ， 一直坚持到现在 ， 皮肤终于白回来了 。
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维维皮肤暗沉长色斑很大程度上是因为怀孕时体内激素水平不不乱和没有留意防晒导致的 ， 除此之外 ， 生活中还有哪些因素会诱发色斑呢？
1、熬夜
长时间熬夜对身体健康极其不利 ， 熬夜会让人体新陈代谢紊乱 ， 从而导皮肤代谢缓慢 ， 久而久之 ， 黑色素无法正常排出 ， 色素沉淀形成色斑 。
2、清洁不当
市面上形形色色的化妆品让人应接不暇 ， 不少化妆品宣称自己无添加剂 ， 可是又有多少品牌的化妆品能真正做到零添加剂呢？假如清理不干净或者使用过量 ， 化妆品里的化学物质就会侵袭皮肤 ， 致使色素沉积 ， 形成色斑 。
3、不注重防晒
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秋季太阳紫外线仍是挺毒的 ， 还能刺激我们的皮肤产生黑色素 ， 假如防晒不当 ， 长时间受紫外线照射仍是会让皮肤产生更多的黑色素 ， 黑色素不及时去除 ， 就轻易产生色斑 。
不管是不是宝妈妊妇 ， 爱美是女人的天性 。 想要美白实在并不难 ， 许多时候只要在饮食上稍加留意 ， 情况就会有所不同 。
睡前3个好习惯 ， 女人常坚持 ， 养出“牛奶肌” ， 皮肤白皙人漂亮
1、增补烟酸固肽
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女人是水做的 ， 天天保证喝足水 ， 皮肤才有水润嫩弹的好状态 。 而在水里加点盐酸固态 ， 其中所含的烟酰胺可以按捺黑色素的转运 ， 同时所含的针叶樱桃和蔓越莓提取物中富含维生素C和多种自然抗氧化物 ， 能够协同匡助促进黑色素代谢 ， 从而美白皮肤 。
2、睡前一定要把脸洗干净 ， 做好基础护理；
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3、睡前喝杯牛奶不仅有助于睡眠 ， 牛奶中所含的营养物质还可以满意肌肤细胞再生的需求 ， 在睡眠中匡助皮肤更好地修复 ， 让肌肤 Q弹有活力 。
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