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刘璇41岁生二胎，颖儿30岁生一胎，两人产后对比太明显

文|小不点
女性怀孕生孩子是一件非常辛苦的事情 ， 她们不仅怀孕期间需要承受很大的身心压力 ， 产后也要花很多时间照顾孩子 ， 如果稍不注意就会影响到自己的产后恢复 ， 整个人的状态和气色也会难以恢复 。
女明星在多数情况下都会让宝妈们羡慕不已 ， 因为她们怀孕生孩子的时候看起来都会很轻松 ， 而且产后没多长时间就能元气满满地复出工作 ， 那么是不是她们自带“明星光环”呢？
刘璇41岁生二胎，颖儿30岁生一胎，两人产后对比太明显
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其实并非如此 ， 怀孕、分娩对每一位女性都是公平的 ， 女明星也不例外 ， 只有平时多运动 ， 增强自己的身体素质 ， 产后多注意一些恢复的细节 ， 才能够让身体恢复到最佳状态 。
41岁刘璇生二胎 ， 30岁颖儿生一胎 ， 两人差距明显
作为曾经的体操冠军 ， 刘璇41岁生二胎的消息一直都备受关注 ， 早在8月份的时候 ， 刘璇就已经分享了自己二胎产女的消息 ， 而且在9月份的时候她还非常大方地晒出了自己的孕肚照 ， 虽然挺着肚子 ， 但是还能和儿子亲密互动 ， 甚至做出了一些高难度的姿态 ， 真的是让众多宝妈羡慕不已 。
刘璇41岁生二胎，颖儿30岁生一胎，两人产后对比太明显
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在生完二胎以后 ， 刘璇没过多久就参加了《新生日记》的录制 ， 整个人气色非常好 ， 根本看不出来刚生过孩子 ， 要知道41岁已经属于高龄产妇的范畴 ， 能够恢复成刘璇这样真的很不容易 。 而且她的情绪看起来也很好 ， 可以看出她在产后恢复的这段时间里还是比较顺心的 ， 时不时还会晒出一家四口的合照 ， 让人感到非常幸福美满 。
刘璇41岁生二胎，颖儿30岁生一胎，两人产后对比太明显
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同样作为女明星 ， 颖儿在30岁的时候宣布怀孕产子 ， 但是让人没想到的是颖儿产后只坐了9天月子就复出拍戏 ， 为了工作也太拼了 ， 在录制《妻子的浪漫旅行》时就出现了体力不支的状况 ， 让人感到心疼 。
颖儿自曝因为害怕无戏可拍 ， 所以刚生完孩子就开始减肥 ， 坐月子的时候就会整天用收腹带 ， 一星期就瘦了很多 ， 而且也不敢乱吃东西 ， 再加上得不到充足的休息 ， 所以产后恢复得非常差 ， 整个人都憔悴了很多 。
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产后恢复要重视这几方面
1、科学坐月子
坐月子是产后恢复最重要的一环 ， 因为刚生完孩子的一个月是身体恢复最快的时候 ， 如果产妇能够坚持按照科学的方法坐月子 ， 注意充分休息、坚持比较清淡的饮食、同时搞好个人卫生 ， 那么你的恢复效果一定会非常明显 。
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2、注重饮食搭配
产后饮食也是非常重要的一环 ， 有些产妇觉得自己生孩子以后元气大伤 ， 需要大补一下 ， 所以就会一直高蛋白高脂肪饮食 ， 其实这样刚好相反 ， 不仅不利于产后恢复 ， 还会导致身材走形 ， 所以要注意饮食结构的搭配 ， 通过尽量以清淡高蛋白 ， 低脂肪为主 ， 这样更有利于产妇的身材恢复 。
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3、坚持母乳喂养
生孩子以后 ， 产妇体内的激素就会刺激机体分泌母乳 ， 通过给宝宝喂奶 ， 可以让宝宝更健康地成长 ， 也能够让产妇的激素调节更健康 ， 同时看着宝宝吃母乳成长 ， 也会让宝妈有一种自豪感和成就感 ， 她们的情绪也会更加放松 ， 可以有效避免产后抑郁 。
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4、进行必要运动
产后1个月要以卧床休息为主 ， 但是坐月子以后 ， 产妇可以根据自身情况进行必要的运动 ， 慢慢让身体得到锻炼 ， 从而提高自身的身体素质 ， 也能够通过运动来实现身心愉悦 ， 新陈代谢也会更好 ， 能够让产妇身体更快恢复 。
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育儿寄语
【刘璇41岁生二胎，颖儿30岁生一胎，两人产后对比太明显】产后恢复关系到每一位产妇的身心健康 ， 如果能够重视自身的恢复 ， 产后就会很快回归到幸福美满的生活中 ， 如果忽视了产后恢复 ， 很可能会给自己留下很多苦恼 ， 甚至是一些后遗症 ， 将来也会因此而后悔 ， 所以各位宝妈一定要重视哦！


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