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脾胃|秋冬进补来年打虎，“虚不受补”该怎么办呢

俗话说 ， “秋冬进补 ， 来年打虎” ， 为了进补 ， 有的人自行购买人参、鹿茸等大补之品；有的到医院找中医望闻问切后 ， 量体进补；有的选择各种膏方进补……但有些人却越补越“虚” ， 出现腹胀、腹痛、上火、恶心等症状 ， 即中医所说的“虚不受补” 。 那么 ， 虚不受补 ， 该怎么办呢？下面 ， 就一起来看看吧 。
脾胃弱 ， 怎么进补
01
调理脾胃
胃气指脾胃之气 ， 是后天生化的源泉 。 不仅食物 ， 药物也要经过脾胃功能的运化 ， 才能够输布全身 ， 发挥其疗效 。 同时 ， 脾胃不适影响药物的消化吸收 ， 而某些药物也会增加脾胃负担 ， 甚至损害脾胃功能 ， 加重其病变 。 因此 ， 在冬补时 ， 应慎重选用药材、食材 ， 并兼顾脾胃的功能 ， 保护胃气 。
脾胃|秋冬进补来年打虎，“虚不受补”该怎么办呢
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02
辨别体质
一个人的年龄、身体状况不同 ， 病证有别 ， 季节有变 ， 体质各异 ， 所以进补必须对症；而中医认为 ， “一药一性 ， 百病百方” ， 每种补益药品只适合一定的体质、治疗一定的病症 。 如果不辨气血阴阳、五脏虚实 ， 一味地滥补 ， 就会出现不适症状 。
因此 ， 进补前 ， 一定要到正规医疗机构辨明自身体质 。 如常表现为津少口渴、潮热盗汗、眩晕遗精等为阴虚；有全身功能衰退、怕冷、腰酸背痛、四肢不温、阳痿等属肾阳虚亏；表现为头晕眼花、心悸失眠、面色苍白、月经量少者则为血虚；平日感到乏力、气短者多为气虚……
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03
急补不如缓补
服用补品一定要“适度” ， 如超过这个度 ， 就可能向反方向转化 。 如稍有体虚 ， 就用人参、鹿茸等大补之物 ， 不仅大材小用 ， 还可能适得其反 。 人参是大补元气、补品中之上品 。 但若服用不当 ， 或长期服用 ， 则会出现兴奋、失眠 ， 甚至食欲不振、血压升高等症状 。 因此 ， 进补一定要根据人的体质、年龄等具体情况调节用药剂量 。
久病虚损及年老体弱的人 ， 不易急补、峻补 ， 只能平补、缓补 。 尤其需要平调阴阳、流畅气血 ， 最好先从小剂量开始 ， 逐渐调整到最佳剂量 ， 且宜选药性平和、补而不滞、滋而不腻的药物 。
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04
药补不如食补
俗语说“药补不如食补” 。 脾胃虚弱的人 ， 应用食疗先调养脾胃 。 最好遵循多品种、多变化、富营养、易消化的原则 ， 饮食宜温、软 ， 首选鱼、瘦肉、鸡、奶类、豆制品、莲子、薏米、百合、山药、大枣、核桃等 ， 新鲜蔬菜与水果适当多吃 ， 最好采用“少食多餐”的方法 ， 每餐只吃七八成饱 。 年老体弱、脾胃虚弱的人 ， 生冷、油腻、煎炸、熏烤与容易胀气的食物最好少吃 ， 辛辣刺激食物最好不吃 。
调护脾胃 ， 你做对了吗?
01
肝郁脾虚型
中医认为 ， 若养肝不得法 ， 如各种不良情绪的刺激均可使肝脏气机不畅 ， 干扰脾胃的消化功能 ， 出现情绪郁闷或烦躁 ， 胃口差 ， 恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状 。
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推荐食疗方(1人量)：选用麦芽20克、茯苓15克、白术15克、新鲜薄荷15克 ， 猪瘦肉150克 ， 食材洗干净 ， 猪瘦肉先飞水去腥 ， 然后先将麦芽、茯苓、白术等食材放入煲内 ， 煲45分钟 ， 再将新鲜薄荷放入煲10分钟 ， 即可食用 。
功效：疏肝解郁的同时还具有益气健脾的功效 。
02
脾胃虚寒型
脾胃虚寒患者 ， 主要表现为胃口差 ， 恶心、呕吐、腹痛、腹泻症状 ， 伴有腹痛、腹部怕凉喜暖 ， 手脚冰凉 。 调理时偏重温中健脾 。


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