请问早饭正常吃，但是午饭用酸奶水果和鸡腿代替，晚餐不吃，这样一天所需要的能量够吗
第一、早饭的素包子加鸡蛋豆浆还好，热量大概是300~400kcal，营养比例还行
第二、午餐的食材种类也不错，苹果香蕉加去皮鸡腿酸奶，热量大概是800~900kcal，比例也还好
第三、还是晚餐不吃的偏方，我们营养师吃晚餐也不会胖哦……（长期不吃晚餐，以后有晚餐饭局的时候基本上都会胖）
能量够不够方面，基础代谢是基本够的了，还需要看你的整体代谢，就是不知道你有没有做模特的走路和坐姿训练。你这个食谱已经有点接近模特的食谱，不过午餐的分量是十分饱了呢，我还是比较推崇保持浅食八分饱，少量多餐热量不超标。
【请问早饭正常吃，但是午饭用酸奶水果和鸡腿代替，晚餐不吃，这样一天所需要的能量够吗】
■网友的回复
谢邀！
这个很难帮你准确判断，要把食物大小或者重量进行描述哦！初步按照常规判断来说，你这个是你自己的减肥饮食方案，晚餐完全不吃，不建议这样哦，晚餐可以少吃，可以看看这篇文章。还要配合运动~
晚餐这么吃，最不容易发胖！（附超详细晚餐指南）
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