|59岁陈冲，从140斤瘦到100斤，坦言：吃5物，减肥更快速
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提到陈冲 ， 大家估计都很熟悉 ， 她在整个演艺圈的履历 ， 可以碾压99.9%的女性演员 ， 拿下过两次金马奖影后 ， 还荣获过金马奖最佳导演 ， 担任过金马奖评委会主席 ， 还被《人物》杂志评为全世界最美50人之一 ， 这样的履历绝对金光闪闪！
不过 ， 曾经的去世界最美50人之一的陈冲 ， 慢慢年龄也大了 ， 也不可避免的出现了中年发福 ， 体重一度飙升到了140斤 ， 出现在活动上的时候 ， 引得无数粉丝唏嘘不已！但是 ， 就在去年 ， 因为要出演节目 ， 陈冲努力减肥 ， 以肉眼可见的速度 ， 从140斤瘦到了现在100斤 ， 瘦身的效果也非常让人惊艳！
陈冲能够取得那么好的减肥效果 ， 小编认为是很正常的！很多人都不知道 ， 陈冲从小出生在医学世家 ， 上大学的时候还学习过营养学 ， 有着充足的运动医学知识和营养学知识 ， 瘦身还不跟玩儿一样？
陈冲瘦身的方法 ， 也绝对非常靠谱 ， 这样的方法 ， 如果是年龄比陈冲小的人尝试 ， 减肥效果会更突出 ， 你要不要试试？
陈冲减肥的最主要方法 ， 就是吃5种饱腹感强 ， 有清肠刮油效果的食物 ， 每天的在饮食中加入这些食物 ， 就能轻松起到抑制饥饿 ， 加速脂肪燃烧的效果 ， 减肥速度快至少一倍！
主食吃燕麦 ， 燕麦中含有丰富的膳食纤维 ， 饱腹感在所有主食中排在第一位 ， 清肠刮油效果也非常突出；
肉食吃鱼肉 ， 鱼肉热量低、蛋白质含量丰富 ， 含有的一种酸性物质还能加速脂肪的分解；
蔬菜吃西蓝花、白萝卜和黄瓜 ， 这3种蔬菜都属于低热量、高纤维、高饱腹感的食材 ， 而且西蓝花中含有的胡萝卜素能够加速脂肪燃烧 ， 白萝卜中的芥子油 ， 能够加速脂肪类食物的代谢 ， 黄瓜中的丙醇二酸 ， 能够抑制身体对于糖的吸收 。
【|59岁陈冲，从140斤瘦到100斤，坦言：吃5物，减肥更快速】饮食中 ， 每天都安排一份上述5种食物 ， 更不容易饿 ， 还更容易瘦 ， 减肥更轻松！
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