杜绍斐DUSHAOFEI|下盘不稳的男生如何通过一双皮鞋，变成行走的荷尔蒙？

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俗话说：下盘不稳，男人不狠。很多时候是用来形容一个男生整体仪态，站都站不稳，像张纸片一样，风一吹就倒了。别说女生不会喜欢，就连外出见客户，人家第一反应都觉得你这人不咋靠谱。其实对于一个男性而言，不光是下半身站姿要立得住，上半身更不能弯腰驼背，像欠人200块钱一样，看起来既没力量也没安全感。所以今天就来讲讲男生如何提升自己的仪态形象，让大家出门时别再像个「小鸡子」一样，出门一点精神头都没有，毫无气场。
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首先，让我们从男性最基本的形体仪态开始说起，一旦形体歪了，穿的再好看也白扯。
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对于男生的形体仪态而言，主要分为站姿与走姿两个部分。

站姿

根据研究表明，如果将人的寿命取平均值定为70年，那站立时长在一生中占得比重最大，为30年。可见站姿在男性整体仪态中的重要性。关于站姿，男生最重要的是身体不要出现头偏、肩斜、腿曲、含胸和耸肩的姿态，会显得一个人缺乏锻炼，无精打采。解决办法就是时刻保证阔肩，自然而然的挺胸抬头——也就是我们常说的「挺胸抬头」。这种站姿除了有利于骨骼伸展之后，也能让人看起来更加稳重，身体有力量，不至于松松垮垮，像个有气无力的「小鸡子」。

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有一点要注意的是，挺胸抬头绝对不是「军姿站」。很多人会觉得胸部向前挺的越大，头部上扬的角度越高就精神，其实恰恰相反。这种站姿如果出现在军队当中，肯定是气势十足。可如果出现在现实生活中，尤其是马路上只有你一个人的时候，会显得非常的楞。远看就像个早起的公鸡一样，站在那等着太阳升起，最后气运丹田来上一嗓子。缺点就是让人觉得有距离感的同时，站久了还容易出现腰肌劳损。

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所以最佳的站立姿势，是让肩部稍微用力，自然打开，双臂与身体层面平行。颈部发力向后靠，使后脑勺与颈椎在同一平行线上，下巴与地面平行，可以微微上扬5°至10° ，千万别仰的太高用鼻孔看人。下半身除了双脚岔开的自然站立法则，也可以选择模特在T台上亮相时常用的「30°站姿」。 ——以一只脚为重心，与肩膀平齐，另一只脚向外微张30° ，一只脚站累了，只需要更换重心脚即可。