视觉八卦|每天给孩子吃3物，头脑更聪明，成绩蹭蹭长，不管家里有钱没钱
从孩子刚出生的时候开始 ， 家长都对孩子抱有很大的期望 ， 有一天可以成为“人中龙”或者“人中凤” 。 并且到了孩子上学的年龄 ， 为了提供更好的教育 ， 会给孩子报各种补习班 ， 就怕孩子的学习跟不上 。 但是很多家长就会发现上补习班的作用并没有很大 ， 成绩也没有多起色 ， 甚至比很多没有上补习班的孩子成绩还差 。 这是因为孩子的记忆力出现了问题 ， 想要学习好的前提就是记忆力好 ， 这样才能够更快地记住所学的知识 。 那么 ， 怎么提高我们的记忆力呢？
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记忆力到底是什么？
头脑记忆是一种抽象的行为 ， 它的定义到底是什么呢？是指一个人对过去发生的人事以及产生的经验累积 。 人脑首先获取的信息进行管理 ， 之后将记忆存储在脑海里 ， 如果未来遇到相似的事情就会回想起来 ， 进行深刻记忆 。 大部分的孩子都会用死记硬背的方法进行记忆 ， 这种方式枯燥而且没有任何效果 ， 需要从大脑和记忆两个方面着手培养孩子记忆力 。
什么样的孩子容易记忆力差呢？
1.经常熬夜
孩子一般放学到家后还要写作业 ， 并且很多孩子还想要放松一下 ， 所以就导致睡觉时间越来越晚 。 据调查研究表明60%孩子睡觉时间在晚上11点左右 ， 大脑没有得到足够的休息 ， 大脑中数百亿神经元细胞就无法进行相互沟通 ， 短时记忆没有办法转化为长期记忆 ， 记忆无法得到保存 ， 记忆力自然下降 。
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2.吃垃圾食品
有调查发现 ， 甜食和肉类是孩子最喜欢吃的两种食物 ， 选择率分别达到21.8%和21% 。 长期食用 ， 会对空间记忆产生长期的负面影响 。 尤其甜食 ， 是孩子们的最爱 ， 但长期摄入大量糖分会导致学习能力和记忆力下降、常爱发脾气、多动、易烦躁、注意力不集中等 。
3.用脑过度
青少年正处于最消耗脑体力的时期 ， 有些人认为脑子是用不坏的越用越灵活 。 但从医学层面来讲 ， 用脑过度会引起植物神经功能失调 ， 从而引起脑血管舒缩功能的异常 ， 导致脑供血不足 ， 因此出现头晕头痛以及胸闷等症状 。 如果长期学习用脑过度且不注意调整的话 ， 可能会诱发神经衰弱、失眠等疾病 。
不管家里有钱没钱 ， 每天给孩子吃3物 ， 头脑更聪明 ， 成绩蹭蹭长
（1）烯酸记忆素
【视觉八卦|每天给孩子吃3物，头脑更聪明，成绩蹭蹭长，不管家里有钱没钱】大脑中跟记忆力最密切相关的是我们的海马区 ， 海马区主要负责我们的学习与记忆 ， 烯酸记忆素是促进海马区存储转化记忆的“动力源” ， 一旦这种物质不足 ， 大脑中的短期记忆就无法转化为长期记忆 ， 进而影响到孩子的记忆能力 。 许多家长都觉得自己孩子学习用功 ， 但成绩也很不理想 ， 很可能就是缺乏这种大脑营养素导致的 。
（2）鸡蛋
据营养学家证实：每天吃2个鸡蛋 ， 可以增加孩子的记忆力 。 因为鸡蛋中所含丰富的卵磷脂酶被分解后 ， 能产生出丰富的乙酰胆碱 ， 进入血液随后又达到脑组织中 。 除了鸡蛋之外还可以多喝牛奶、水果、核桃等高蛋白食物 ， 不仅可以给孩子补充营养 ， 还对孩子的发育起到关键性的作用 。
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（3）杏
杏中富含的维生素A与维生素C ， 可以促进我们体内的血液循环 ， 在增强自身抵抗力的同时 ， 提升睡眠质量 ， 能良好的恢复我们的记忆力 。 所以老人、小孩可以经常吃杏 ， 益智补脑的同时 ， 兼顾降低生病概率的功效 。
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