健身会让你的寿命延长么

2020-10-22

你必须要先明白健身的真正意义？就是必须各个方面以身体健康为训练目地运动，适合长期坚持，且不会有副作用的，强调提高自身功能，通过适量，科学，健康的运动，可以使你更好的生活，工作，学习，的运动训练方式。（简单的说）现在大多数人根本不是在健身，根本不健康，而且目的，方式，方法，饮食，训练，运动项目，都不符合健身的意义。甚至很多人在我看来就是慢性自杀，何谈长寿哪？其实健身运动的面很窄的，想一想就会明白的，在这一点上国外的训练分类非常细的。正确的健身肯定是有助于长寿。很多人认为运动员的平均寿命都不长，就说明运动会短命。必须搞清楚运动员从事训练的都是竞技运动，只追求成绩，而不是健康。大多数人使用竞技运动项目，当成健身运动，那自然会受伤，短命，无知自找的。

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