氨基酸是不是会发胖
谢邀，什么情况下会发胖？ 没有能量差的时候，就是你的摄入能量大于消耗能量500大卡，你就会发胖，而不是某种食物或成分的单一原因。
蛋白质的基本单位是氨基酸。如果人体缺乏任何一种必需氨基酸，就可导致生理功能异常，影响机体代谢的正常进行，最后导致疾病。即使缺乏某些非必需氨基酸，会产生机体代谢障碍。食物蛋白质经消化分解为氨基酸后被人体所吸收，抗体利用这些氨基酸再合成自身的蛋白质。人体对蛋白质的需要实际上是对氨基酸的需要。
酵母中含有18样氨基酸，氨基酸是蛋白质的组成单位。通俗点，日常补充蛋白质很重要，体内分解成多肽然后变成氨基酸吸收。
保持500大卡能量差，高蛋白高纤维低碳水饮食，就不会发胖。
【氨基酸是不是会发胖】 蛋白质以优质蛋白（鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉、虾仁、蛋清）为主；碳水化合物以缓释（如红薯、土豆、燕麦及粗粮）为主，脂肪以不饱和脂肪（如牛油果、坚果、蛋黄等）为主。 膳食纤维可以帮助你调节肠道平衡，戒除糖瘾，不再依赖垃圾食品。
运动最好一周三次有氧，可以运动前补充茶多酚瓜拉纳的饮料，双倍燃脂。
祝好。
■网友的回复
某健身网红表示：氨基酸没有热量，所以不会发胖！
手动眼斜……
■网友的回复
氨基酸就是蛋白质分解产生的所以氨基酸也是蛋白，1克蛋白质=4卡热量 与糖的热量是一样的
■网友的回复
如果过量摄入，热量超标，就会发胖.适量补充，不仅不会发胖，而且对身体有益.
■网友的回复
各种必要的和非必要的氨基酸总称就叫蛋白质吧，会不会长胖主要还是看热量消耗和摄入，1g蛋白质能量等于1g碳水化合物，脂肪能量的一半不到，如果过量摄入高GI食物而基础代谢很低又不运动肯定会长胖
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