好事儿娇娘|“老公主”伊能静：姐的52岁，也可以倒过来是25！太让人羡慕

伊能静我想很多小伙伴都知道吧，她今年已经52岁的了。 52岁的她还敢于到《乘风破浪的姐姐》中参与节目，是真的很优秀了。在52岁的年纪开始追梦，对于她来说不晚。她不觉得自己老了，她觉得只要自己敢于乘风破浪年龄可以倒过来。她是52岁的年龄，但是她有25岁的身体和心态。

本文插图

本文插图
却是她看起来状态很好，身材也完全看不出来有52岁。在《乘风破浪的姐姐》里，她的年纪是最大的，她已经出道36年了。综艺弹幕里面，都在感叹这是吃了防腐剂了吗， 50多岁了还保养得那么好。

本文插图
在首次表演的环节，她甜美的声音、青春活力十足的高马尾、减龄的齐刘海、闪闪发亮的造型服装，吸引了许多观众的关注，很多人都不敢相信这甜美的声音就是52岁的伊能静发出的。
【好事儿娇娘|“老公主”伊能静：姐的52岁，也可以倒过来是25！太让人羡慕】

她48岁的年纪生下了和秦昊的女儿，现如今52岁复出再次追梦。她用她的经历告诉大家，年过半百的女人也可以活得多姿多彩。她对自己说"只要勇敢乘风破浪，任何时候，姐的52岁，也可以倒过来是25" 。

本文插图

本文插图
当姐姐们赞美她瘦了好多的时候，她的秘诀只有一个——运动。她的回答是天天有在运动。特别是在生完小孩之后的她，体重将近达到70公斤。但是在小孩两个月后，她逐渐开始运动，一开始从慢跑开始，到之后的加入了有氧运动和增肌训练。在平常的时候，她也是很注重饮食，饮食和运动搭配。就这样她瘦了下来，瘦了26斤她开始复工了。

本文插图

瘦下来伊能静也依旧一直坚持运动，一直到现在。她这么注重锻炼是因为她的工作，更多是因为她的女儿。她说"她自己不是普通的年轻妈妈了，当女儿有30岁的时候，我已经80岁了。别人已经是到了奶奶的年纪了，我可能还是在妈妈的阶段。所以我没有资格放纵自己，为了让女儿那时候看到健康的我，我现在只能照顾好自己的身体。 "这就是她现在天天运动的两个原因，她真的是一个很自律的女艺人还是一个超级妈妈。人到中年想像伊能静那样不油腻还有好身材，唯有自律和运动。

本文插图

本文插图

伊能静的抗衰老秘籍就是运动和自律，你有多自律就有多自由。接下来就给大家介绍几个全身燃脂动作，大家一起自律起来！

本文插图
动作一跪姿势手俯卧撑
锻炼部位：全身
动作步骤
1膝盖上方和双手支撑在瑜伽垫上，背部打直。从侧面身体和大腿呈现一条直线，双手撑在胸部两侧，比肩稍微宽一点，手指抓地，臀部夹紧，收紧双肩。
2.屈下手臂俯身到胸部接触到地面，手掌离开地面，双手撑地，伸直手臂起身还原到起始位置。

好事儿娇娘|“老公主”伊能静：姐的52岁，也可以倒过来是25！太让人羡慕

推荐阅读

留学生@18万天价机票，也挡不住15000名留学生回国，网友：现在回来晚了

滴滴打车@每笔打车费都上千元？四名网约车司机虚拟“跑单”诈骗上万元

「农民工」起草保障条例、开通绿色通道、全时空法律服务……这些

室内安装卧室床的摆放风水注意事项有哪些?卧室应该如何装修?

辣椒酱|深圳南山法院回应腾讯老干妈纠纷：案件还在审理

端午节的意义英文端午节的意义

民国立志传独舞的军阀

女人“骂你”，证明她已经离不开你了

裤子太松小窍门裤子太松了,有什么小妙招吗

亥著 Store吗？，免签封装App可以上架App

虎牙直播|中韩对抗赛团队赛已结束，卧龙队姿态依旧加强训练，状态不断回升

央视新闻|美国西雅图庆祝活动附近发生枪击案，1人死亡

[刀口谈兵]美国此举引猜测，急令全球美国人立即返回

怀孕可以吃神秘果吗？怀孕吃什么比较好

不少：中国面积最大的省会，相当于8个上海，以欧洲风情享誉全国

ZAKER体育|梅西竟是掣肘？，观点-巴萨该放弃瓜氏王道！学拜仁利物浦的霸道

家庭|你们家的微信群群名叫啥？网友：咋一模一样呢？

英语“地址表达”，很简单！

笑抗新冠病毒▲每天笑不停：卧槽这大哥什么技术！！

「华为手机」库克终服软，iPhone11加速沦为“新低价”，网友：终于等到了！