|霜降将至，女人做好这些事，补气血，驱寒湿，养出好气色，不怕冷( 二 )
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寒露过后 ， 昼短夜长， 起居的时间也应该根据自然节律 ， 做出相应的调整， 顺应节气变化 ， 应该早睡早起 ， 不要熬夜 ， 保证睡眠充足 ， 可以每天多增加一小时的睡眠时长， 这样有利于缓解秋乏， 注意劳逸结合， 保持室内空气流通 。
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