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妖精妈妈育儿精|不全是迷信，坐月子不洗头、不能哭？老人逼你遵守的“老规矩”

俗话说：“不听老人言 ， 吃亏在眼前” ， 每个女人在坐月子的时候 ， 老人都会向你传授一些“老规矩” 。 在这些传承的“规矩”中 ， 有些随着时代变迁 ， 已经不合时宜；仍有一些经过了时代和科学的验证 ， 仍然有一定的指导意义 。
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女人为什么要坐月子
女人在怀孕期间 ， 身体受到荷尔蒙和胎儿发育的影响 ， 全身器官和心理都发生了较大的变化 ， 因此分娩结束后就需要6到8周的休息和恢复时间 ， 也就是我们常说的“坐月子” 。
坐月子需要坐多久？虽说是坐月子 ， 时间却不是一个月 ， 大多数产妇需要坐42天的月子 。 事实上 ， 每个产妇的体质不同 ， 需要的恢复时间也不尽相同 。
坐月子规矩多 ， 产妇的压力也很大
女人在坐月子期间 ， 压力的来源还是比较多的 ， 比如身体恢复、照顾宝宝、长辈规矩多、育儿冲突 ， 都有可能是压倒产妇精神的最后一根稻草 。 今天 ， 我们就来看看老人传承的“老规矩” ， 我们到底应不应该遵守 。
1、月子里不能洗澡和洗头
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【妖精妈妈育儿精|不全是迷信，坐月子不洗头、不能哭？老人逼你遵守的“老规矩”】坐月子时 ， 老人常常说不能碰水 ， 尤其是洗头和洗澡 。 让产妇一个月不洗澡 ， 不洗头 ， 冬天还可以 ， 夏天估计要招苍蝇了 ， 实在受不了 。
这条规矩放在过去或许有必要 ， 毕竟那时候的厕所和浴室封闭不严 ， 保暖效果又差 ， 产妇洗澡和洗头确实容易生病 。 到了现在 ， 家里的浴室不仅封闭好 ， 还有空调和暖气 ， 产妇即使冬天洗澡和洗头 ， 也不会有任何问题 。
说起月子洗澡 ， 顺产和剖腹产妈妈还是有点差异的 。 一般而言 ， 顺产的妈妈基本上没有什么禁忌 ， 只要洗澡后及时擦干就没有问题 。 但是剖腹产妈妈太早洗澡 ， 可能会引起刀口被细菌感染 ， 所以剖腹产妈妈产后2周尽量不要洗澡 ， 用湿毛巾擦拭即可 。
2、坐月子就要躺着 ， 不能下床
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如果你家有位严厉的婆婆或者妈妈 ， 月子里下床就是一件痴心妄想的事情 。 产妇在月子里是需要多休息的 ， 但长期卧床对身体恢复没有任何帮助 ， 还会导致肌肉萎缩 。 所以 ， 无论是顺产还是剖腹产 ， 都应该在月子里做一些必要的运动 ， 比如腹式呼吸、凯格尔运动、下床活动、抬腿运动等等 。
3、不能刷牙
老人认为产妇的牙齿会变得松动 ， 月子里刷牙会导致牙疼、掉牙的问题 。 事实上 ， 女人在怀孕期间 ， 由于雌性激素的影响 ， 牙龈会充血肿胀 ， 甚至会有发炎和蛀牙的问题 ， 所以无论是孕期还是产后 ， 都要注意口腔清洁 ， 刷牙必不可少 。
4、不能哭
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女人坐月子这段时间 ， 身体的各个器官都在恢复之中 ， 眼睛也不例外 。 月子里过度用眼 ， 确实会引起视力退化的问题 ， 比起月子不能哭 ， 玩手机成了产妇视力退化的主要原因 。
5、不能吃盐
有些人常常说月子里吃盐会影响母乳分泌 ， 其实吃盐和母乳分泌的关系并不大 。 虽说月子里吃盐不会影响母乳分泌 ， 但会影响产妇身体水肿的恢复 ， 所以建议产妇的饮食还是应该清淡一点 。
6、不能吃水果
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在很多地方 ， 水果偏寒 ， 不适合产妇食用 。 所以 ， 我们经常看到产妇往往是一锅鸡汤喝到底 ， 却很少见她们吃蔬菜和水果 。


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