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小书虫妈妈|尽量做到这四点，小伙不满身高到国外做“断骨增高”？孩子要长高

天刷到一个让我毛骨悚然的报道 ， 有一小伙因为对自己的身高不太满意 ， 竟然跑到国外去做“断骨增高” 。 结果大家可想而知就不在这里说了 。 贝贝妈看了之后 ， 感觉自己的骨头都开始酥软 ， 实在是忍不住想跟大家说 ， 孩子长高 ， 要抓住黄金机会 。
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有不少的网友都对事件发表自己的看法 ， 我们先来看看大家不同的意见 。
A网友：去怀孕生个孩子就好了 ， 我生一胎的时候长高了1.4厘米 ， 二胎又长高了2厘米 。
B网友：理解不了这样的做法 ， 矮一点就矮一点 ， 并不影响自己有趣的灵魂 。
C网友：很多明星就算长得矮也不会去做 ， 太无知了 。
D网友：最好的办法 ， 就算趁小时候能长高 ， 多做运动吧 。
我总结了一下大家的看法 ， 很多人都不认同小伙的做法 ， 要长高还是要趁能长高的时候 ， 多做一些运动、补充营养 ， 自然生长的方法长高才是硬道理 。
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孩子身高的增长有两个高峰 ， 一个是婴幼儿期 ， 一个是青春发育期 。 一般来说 ， 宝宝满周岁时 ， 身高增长的幅度为出生时身高的一半 。 那么 ， 我们怎么来抓住宝宝在婴幼儿时期增高的黄金机会呢？可以这样做 。
01.补充营养、科学搭配
宝宝在婴幼儿时期需要的营养与我们是不一样的 。 宝宝新陈代谢旺盛 ， 生长速度快 。 我们要给宝宝补充蛋白质、钙、磷和锌 。 对于坚持母乳喂养的宝宝来说 ， 在需要添加辅食之前都可以不用担心 ， 因为母乳就是宝宝最好的食物 。 而对于人工喂养的宝宝 ， 就要了解宝宝每天需要的营养 。
宝宝所需的一切营养均来自食物 ， 孩子的辅食要做好粗细搭配 。 另外 ， 不要让宝宝养成偏食的习惯 。 宝宝不良的饮食习惯 ， 会造成某种营养成分的缺乏 。 也会影响宝宝发育长高 。
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02.睡眠足
睡眠也是影响我们宝宝长高的关键因素之一 。 平时我们都会说“人在睡中长” ， 还是有一定的道理 。 睡眠可以让我们的身体得到放松 ， 大脑得到休息 。 对于我们的宝宝来说 ， 在睡着之后 ， 体内生长激素分泌旺盛 ， 那么充足的睡眠就有益于宝宝长高 。
对于我们的宝宝来说 ， 一天要有14~20小时的睡眠时间 ， 才能满足宝宝的需要 。
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03.让宝宝动起来
【小书虫妈妈|尽量做到这四点，小伙不满身高到国外做“断骨增高”？孩子要长高】运动对于我们的宝宝来说有些难度 ， 一切都要依赖我们的父母才能完成 。 那么 ， 我们可以在宝宝清醒的时候 ， 帮助他动动手、蹬蹬腿 ， 做一些适合宝宝当前月龄的运动 。 现在比较流行带宝宝去游泳 ， 能全身心地让宝宝得到锻炼 ， 也是一个非常的方法 。
宝宝在成长过程中 ， 多接触阳光、多呼吸新鲜空气是很有好处的 。 在带宝宝晒太阳时候要注意 ， 温度以20~24度为宜 ， 气温过低容易引起宝宝感冒 。 不要隔着玻璃、纱窗或者躲在树下面晒太阳 ， 效果不大 。 每次晒太阳的时间不宜过长 ， 采用逐步增加的方法 ， 由1分钟一次慢慢增加 。 定期带宝宝晒太阳对她的生长发育有一定的好处 。
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04.让宝宝开心、快乐
现在有一种说法 ， 宝宝情绪的好坏也会影响她的生长 。 当宝宝在情绪低落、不开心的时候 ， 身体分泌的生长激素就会减少 。 而当宝宝开心时 ， 生长激素分泌就会增多 。 因此 ， 我们日常要注意宝宝的情绪 ， 特别是不要在宝宝面前大吵大闹 ， 惊吓到我们的宝宝 ， 从而影响她的生长发育 。


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