快乐粑粑|最适合晚上吃的4大水果,去除湿气,辅助睡眠,缓解疲劳!


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木瓜

木瓜中含有的木瓜蛋白酶 , 可将脂肪分解为脂肪酸 , 另外木瓜中还含有一种酵素 , 能消化蛋白质 , 有利于人体对食物进行消化和吸收 , 还可以祛除体内湿气 。
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葡萄

葡萄在缓解疲劳方面非常有力 , 因为它们含有多种维生素和矿物质 , 并且营养价值很高 。 晚上进食后 , 它可以促进食欲和消化 , 帮助肠道消化 , 改善肠胃功能 , 并具有舒缓 , 镇定和促进睡眠的作用 。
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香蕉
香蕉对改善失眠症状有很好的作用 。 因为香蕉中的氨基酸可以使神经平静 , 所以香蕉中还含有大量的钾和镁 , 可有效消除身体疲劳 。
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西红柿
【快乐粑粑|最适合晚上吃的4大水果,去除湿气,辅助睡眠,缓解疲劳!】西红柿能改善眼周皮肤 , 改善黑眼圈眼袋眼细纹 。 常吃西红柿还能提高人体抗辐射能力 。


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