穿搭|“跳水女神”陈若琳为保持身材，曾5年不吃晚饭，退役后形象大变
文丨C妈学堂
对于专业的体育运动员来说 ， 身材管理和技巧一样重要 ， 无论是肥胖还是虚脱都不是好的运动员应该有的体质 。
当然 ， 相扑等运动除外 ， 大多数的运动项目都是需要运动员保持一个良好的身材的 。 对于国家级运动员来说 ， 自然有教练会搭配出营养又健康的饮食来保持身材和体力 。
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"跳水女神"陈若琳为保持身材 ， 曾5年不吃晚饭 ， 退役后发福形象大变
对于跳水这项运动来说 ， 好的体型更是重要 。 想必很多人都知道我们国家的"跳水女神"陈若琳 ， 是继郭晶晶之后 ， 又一个优秀的女跳水运动员 ， 曾经获得过奥运会的冠军奖牌 ， 为国家跳水队一度争光 。
在陈若琳退役之前身材管理的还是很好的 ， 但是现在也有不少网友开始评论陈若琳的近照 ， 认为昔日的"跳水女神"发胖了 。
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殊不知 ， 陈若琳其实是易胖体质 ， 在国家跳水队的时候 ， 为了保持身材 ， 或者说是能够更好的为国家的效力 ， 居然五年没有吃晚饭 ， 可见她的恒心和毅力是多么的强 。
相对于我们平时经常说着减肥的姐妹们 ， 坚持五年不吃晚饭的毅力真是太让人震撼了 ， 想必没有多少人能够坚持这么久 ， 感叹：想要成名 ， 背后难免会有一些身不由己 ， 换做一个正常人 ， 谁不想食味自由呢？
不过对于那些易胖体质很多人 ， 还是很不解 ， 难道就是传说中的喝口水都会胖的人群吗？我们今天就来看一下易胖体质和易瘦体质的区别 。
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01体胖体质和易瘦体质科普
很多人会奇怪 ， 难道不是只有易胖体质 ， 怎么会有一个易瘦体质呢？会不会是怎么吃也不胖 ， 其实两种体质类型是可以转化的 ， 那么什么是体质 ， 又该怎么转化呢？想必很多人都迫不及待的想要知道了 ， 我们下面来介绍一下 。
体质
其实我们说体质是一个很抽象的东西 ， 体质是什么？身体健康状况还是心理水平？
其实并不全面也不准确 ， 我们可以把体质理解为对于外界的一种适应 ， 或者反应状态 ， 就比如不同体质的人摄入相同的食物 ， 增加的体重却是不一样的 。
是我们身体比较稳定的一种特性 ， 具有先天的遗传因素 ， 而且占了很大的比例 。
不过后天的调理也会使得体质有所变化 ， 就比如虚弱的人吃完大补的食物 ， 面色和精神都会变得更好一些 。
其实对于易胖体质和易瘦体质也是一样的 ， 两者可以转化 ， 不过需要长时间的改变 。
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易胖体质
易胖体质的人们基础代谢的水平会比较低 。 对于基础代谢 ， 可以简单的理解成 ， 一个人躺在床上什么都不做 ， 消耗的能量 。
即使是人们不运动不工作的时候 ， 身体也是需要消耗能量 ， 来维持正常的生命体征的 ， 比如器官的运作都需要能量的支持 ， 但是易胖体质的人基础代谢消耗的能量会比较低 。
易瘦体质
很多人会羡慕易瘦体质 ， 其实易瘦体质和易胖体质 ， 不仅仅是基础代谢水平有所差异 ， 而且对于体内荷尔蒙的分泌和肠道内的菌群类型是不一样的 ， 易胖体质人们肠道内的菌群会更少的吸收体内的蛋白脂肪等 ， 所以这些脂肪自然而然就会使得体重不断增加 。
虽然易瘦体质的人身材较为苗条引人羡慕 ， 但是一定要注意 ， 不是越瘦越好 ， 太过瘦弱的人反而会给人弱不禁风的感觉 ， 没有肌肉呈现的线条的美感 ， 所以我们要形成健康的审美水平 ， 不要一味地追求低体重 ， 健康的体重水平才是最美丽的 。
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