儿童饮食,感冒|商丘市梁园区第二幼儿园丨秋季安全小知常识
北京联盟_原题是：商丘市梁园区第二幼儿园丨秋季安全小知常识
秋季 ， 是一个干燥的季节 ， 也是一个容易上火和感冒的季节 ， 孩子稍微不小心 ， 就会患感冒上火 ， 所以 ， 家长在这个季节里要特别当心 ， 下面是幼儿秋季安全小常识 ， 我们一起来学习吧！
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初秋
一候凉风至;
二候白露生;三候寒蝉鸣;
01
教孩子注意防火的知识
秋季的气候比较干燥 ， 可以开展防火教育 ， 认识防火标志 ， 知道用火安全知识 。通过日常生活活动“多喝水身体好”、“不玩火”等活动 ， 让幼儿知道多饮水有利于身体健康培养良好的饮水习惯；知道不能随便玩火 ， 认识防火标志 ， 知道用火安全知识 。
02
秋季少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃 ， 容易“上火” ， 如大蒜、姜、韭菜 、花椒、辣椒等 。少吃偏咸的食品 ， 因为盐 分太多容易加速体内水分的散失 。热量过高的油炸食品和一些热性水果 ， 如荔枝 、桂圆 、橘子 等 ， 也应尽量少吃 。
03
避免孩子秋季着凉
秋冬寒潮多 ， 气温变化大 ， 幼儿易着凉、感冒 ， 常会引起许多大病 ， 如肺炎 、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎 、因此秋冬季节要给幼儿保暖 ， 避免着凉 。
04
秋季天气干燥注意保护孩子皮肤
秋冬季节寒冷干燥 ， 幼儿皮肤中水份散失多 ， 皮脂腺分泌少 ， 皮肤易干裂发痒 ， 让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水 ， 并常用热水洗手、脚、脸 ， 再适当搽点护肤 霜 。
05
秋季温差大注意室温
秋冬季节对人体的适宜温度是18摄氏度 ， 如高于23摄氏度时 ， 人就会感到头晕、疲倦 。另外 ， 如果室内外温差大 ， 则易感冒 。
06
多带孩子去户外运动
秋天最适合户外运动 ， 家长有时间应多带幼儿到户外活动， 多晒太阳， 晒太阳可以促进提内钙的吸收 ， 同时也增强幼儿的体质 。
07
平时多带孩子多晒太阳
阳光中的紫外线 能杀灭人体表面的病毒和细菌 ， 帮助幼儿对钙、磷的吸收 ， 增强机体的抗病能力 。此外 ， 阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用 ， 以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质 。
08
教孩子不坐凉地
秋冬季节地面的温度很低 ， 幼儿坐在上面 ， 体内的热量就会大量散失 ， 容易感冒 。秋冬到了 ， 不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去 。遇上好天气 ， 就要多出去玩 ， 只要有太阳就带他到公园去晒晒 。一方面是促进钙吸收 ， 另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气 。冬天有太阳无风的正午前后 ， 可在户外散步 ， 时间约20~30分钟 。
09
晚上多加一件衣服
由于秋季温差较大 ， 幼儿早晚应比白天多加一件衣服 。对于好动、易出汗的幼儿 ， 在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服 。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主 ， 少穿皮鞋 。
10
保持室内通风
虽然天气会逐渐变冷 ， 但在家时还是要保证一定时间的开窗通风 ， 保持室内空气 的流通 。幼儿的被子需要经常晒太阳 ， 家长可以把幼儿的被子经常进行清洗晾晒 。
【儿童饮食,感冒|商丘市梁园区第二幼儿园丨秋季安全小知常识】商丘市梁园区第二幼儿园
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