上海市体育局网站|[杨浦]研讨促成长，实操展风采杨浦区成功举办本年度教练员业务培训讲座
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10月14日上午 ， 2020年度杨浦区教练员业务培训在白洋淀多功能报告厅举行 。 杨浦区体育局竞训科科长吕华明主持此次培训会 ， 上海市体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）副研究员尹晓峰博士作《青少年抗阻训练：原理及应用》的讲座 。 体育系统教练员、训练干部等共计80余人参加培训 。
【上海市体育局网站|[杨浦]研讨促成长，实操展风采杨浦区成功举办本年度教练员业务培训讲座】青少年运动员通过抗阻训练可以增强肌肉力量和耐力、增强动作技术、增强骨密度、改善身体成分、增强抗损伤能力进而提高运动表现 。 为夯实青训基础 ， 在新一轮备战周期内实现教练员业务知识结构的调整和更新 ， 优化教练员训练方法 ， 尹博士围绕运动能力的长期发展为重点 ， 以抗阻训练对于儿童和青少年而言是否安全这个争议点为切入点 ， 从抗阻训练对于“心血管健康、骨骼健康、心理健康、动作技能与运动表现”等四大正向作用 ， 重点在青少年抗阻训练理念和机制、实践与应用两个方面 ， 结合视频展示、现场互动以及实操训练等多维度阐述在生长发育的各个阶段所适合的训练模式以及方法 。 最后尹博士提示：适当的监督和指导根据儿童或青少年的年龄和能力使用合适的机器 ， 制定多样化的抗阻训练方法 ， 有利于青少年运动能力多方面综合发展 。
在交流互动环节 ， 教练员们现场取经 ， 现场实操 ， 真正做到理论联系实际 ， 切实提高自身理论知识和丰富实战训练经验 。 此次培训是抗阻训练系列培训中的“第一弹” ， 后期培训将会持续“发射” 。 致力于提升教练员业务能力水平 ， 推动杨浦青少年竞技体育更上一个台阶的专业培训后续敬请期待!
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