28女一名求问咋瘦小腿
和很多女生一样，我其实并不胖，但是但是但是，特别的地方说三遍，就是自己的小腿显得很粗壮，尤其夏天穿短更加明显，下面给大家介绍几个有效塑造腿部线条的小技巧，是我金仕堡的健身教练告诉我的，非常有效：第一，利用空闲时候，做一些踮脚的动作，长期下来，腿部线条会变得很修长，脚踝部分也会显得很纤细。第二，不要久坐，尤其是饭后，经常快走或者抬腿能够有效促进腿部血液畅通，防止腿部浮肿。第三，经常穿高跟鞋的女孩子要注意按摩，按摩时用一双手掌夹着腿肚，轻轻的旋转揉动，这样可以促进下肢肌肉血液的回流，增加腿部肌肉的力量。坚持就是胜利，坚持就是胜利，坚持就是胜利，特别的地方说三遍
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