怎样加强小臂的力量
最好的办法买千斤棒。也可以自己做,买的不太结实,我的是自己做的。也可以用哑铃或杠铃做卷腕,正反都要做。
■网友的回复
悬吊系列的训练都可以
■网友的回复
买副哑铃,上有说明书。
推荐阅读
- 怎样克服被威胁的恐惧
- 怎样克服对黑暗的恐惧然后安心的一个人睡觉?
- 公墓怎样让人不害怕在现在的公墓上增建啥能减少人的恐惧
- 选择恐惧症的根本原因以及怎样解决
- 怎样去除脸上的痘痘 痘印
- 怎样评价 CCTV 对槟榔致癌报道态度的转变
- 怎样在尽量保持肌肉量的同时,大量的减脂呢
- 怎样管理“爱学习”的上级
- 一个人旅行怎样吃尽可能多的美食
- 新的一年最想做是啥,准备怎样去实现他