明星素颜|睡前有5个好习惯的女生，皮肤会越来越纯净，素颜比带妆更美
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很多女生在傍晚归家的时候都十分疲惫 ， 在夜晚难得放松了难免会松懈很多 ， 所以许多女孩就不太懂得好好护理自己的皮肤 ， 导致自己错过了睡前这么一个护肤的好时机 ， 真是太可惜了 。
尤其是近期秋分时期 ， 皮肤处于一个干燥的状态之中 ， 如果不好好的爱护皮肤就更容易让皮肤产生缺水、缺油、水油不平衡等等问题 。 与其让肌肤问题找上门 ， 倒不如我们自己开始爱护皮肤 ， 保持睡前5个好习惯 ， 皮肤会越来越纯净 ， 素颜比带妆更美 。
【明星素颜|睡前有5个好习惯的女生，皮肤会越来越纯净，素颜比带妆更美】一、艾草包泡脚
单纯的泡脚也只是起到一个舒缓的作用 ， 我们想要多祛湿不如用艾草泡泡泡脚 。 许多女明星都喜欢用泡脚包来泡脚 ， 这样一个好习惯是值得我们学习的 。 因为泡脚一来很缓解我们的身心 ， 让我们达到一个缓解自身疲劳的效果 ， 帮助提升睡眠质量 ， 久而久之改善皮肤的状态 ， 让我们的皮肤能够越来越干净 ， 避免因为晚睡而产生各类肌肤问题 。
二、少喝水
睡前要尽量少喝点水 。 喝水当然是一件很好的事情 ， 但是也要分时间段 ， 倘若睡前总要喝点饮料或者水的话 ， 第二天人就会浮肿的很难看 ， 包括眼部也会随之浮肿 ， 即便是天仙般的五官也经不起浮肿 ， 一旦浮肿整个颜值都会跟着崩垮 ， 非常难看 。
尽量就在晚上九点后就不要再多喝水和多进食物了 ， 也以免造成胃部的压力和负担 ， 更是对于颜值的一种保护 。
三、开加湿器
如果天气在秋冬已经变得越来越干燥了 ， 明显察觉皮肤有一点紧绷了 ， 那就可以开启加湿器 ， 稍微让空气湿度高一些 ， 不要让自己的皮肤因为干燥而发生脱皮、发红、过敏等等情况 。 尤其是北方的空气不够干净 ， 更容易产生这些问题 。
但是也不要太频繁的开加湿器 ， 以免空气湿度过分导致皮肤水合过高 ， 更容易引起炎症 。 适当的开几天缓解一下干燥的空气即可 。
四、学会用鼻子呼吸
明星之间都会经常发生因为空呼吸而导致颜值滑铁卢的事情 ， 放在普通人身上那颜值的崩塌可不是更快吗？所以我们要学会用鼻子呼吸 ， 如何才能保持用鼻子呼吸呢？可以在睡前用舌顶上颚 ， 久而久之就会养成用鼻子呼吸的习惯 。
同理可以放一本书在腹部 ， 每天晚上培养自己用腹部呼吸 ， 锻炼自己五分钟 ， 久而久之就可以养成这样的习惯 ， 腹式呼吸也比胸前呼吸更能维护颜值 ， 让颜值越来越高 。
五、不要熬夜
最后就是一个人尽皆知但是极少有人能做到的好习惯了 。 到了夜晚就要避免去熬夜 ， 睡前通过泡脚来缓解自己身心的疲劳 ， 让自己更好的入睡 。 早早的睡觉有益于帮助皮肤更好进入代谢时间 ， 也通过有好的睡眠来让自己的精神气更足 ， 也避免了黑眼圈的产生 ， 不至于让自己看起来无精打采 。
熬夜过头也会让自己产生痘痘、毛孔粗大、黑眼圈等等问题 ， 所以一定要谨记不要熬夜 。
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