第一心理|往往越冷静？，为什么内心越强大的人
这个问题存在一个逻辑的偏差
并不是越强大的人越冷静 ， 而是越冷静的人越强大 。
这是因果倒置 。
冷静是成为强者的标准之一
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犹如诸葛亮坐在空城上羽扇纶巾 ， 琴音袅袅 ， 乍缓乍急 ， 似有千军万马 ， 吓退了风尘仆仆的司马懿 。
好比司马光幼时见伙伴落入缸中 ， 不紧不慢 ， 虽旁人鸡飞狗跳 ， 然光泰山崩于前而不变色,麋鹿兴于左而目不瞬 。 急中生智 ， 光持石击瓮破之 ， 水迸 ， 儿得活 。
正如莎士比亚所说：
“谁能够在惊愕之中保持冷静 ， 在盛怒之下保持稳定 ， 在激愤之间保持清醒 ， 谁才是真正的英雄 。 ”
冷静就是在情绪中保持理智 ， 选取对现在最优的解决方案 ， 不让已经变得足够糟糕的事变的更糟糕 ， 亦或者不让本来的胜券在握变成功亏一篑 。
然而保持冷静 ， 就是拒绝情绪 ， 控制情绪吗？
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非也 。
他们也是人怎能没有情绪 ， 怎会不着急不恐惧 ， 他们只是拥有自己的方法 ， 让情绪不去控制自己 。
【第一心理|往往越冷静？，为什么内心越强大的人】接纳自己的负面情绪
《驾驭情绪的力量》中有一个公式：
恐惧+接纳=恐惧
恐惧+不接纳=恐惧+羞愧+自我厌恶+…………
事实上你的不接纳确实犹如放大镜 ， 放大了负面情绪 ， 使得本来威力只有1的负面情绪变为3或者4和5 。
同时负面情绪也是一种能量 ， 而能量只能够转移或者发泄 ， 单纯的压迫 ， 忽视或放纵都无法让负面情绪合理的消散 。
那应该如何面对负面情绪呢？
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实际上负面情绪也属于你自己的一部分 ， 你可以好好问问自己 ， 开心的你是你 ， 难道不开心的你就不是你了吗？
负面情绪本身其实并不可怕 ， 他其实就像一个受委屈的孩子一样 ， 需要你的关怀和接纳 ， 只要你不对你的情绪评头论足 ， 不替你的情绪担惊受怕 ， 并且不急着改变你当前的情绪 ， 沉下心来 ， 好好的观察他 ， 看看他是为什么而难过 ， 那么他也会开心的好起来 。
安全感
每个人都会有安全感 ， 这是这么大自然优胜劣汰这么多年来赐予生物的礼物 ， 用来对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感 ， 以及个体在应对处事时代有力/无力感 ， 主要表现为确定感和可控感 。
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其实简单来说我们可以把安全感归纳为两个字 ， 信任 。
而真正安全感强大的人 ， 其实就是信任自己可以接纳任何状况 ， 不论有多失败 。
要真正做到这样 ， 就要跟自信联系到一起 。
自信
现如今每个人都会通过外界的反馈来评价自我 ， 这样的好处是方便调节自我 ， 能够针对事件做出最快的反应调整 ， 然而坏处也非常明显 ， 就是会出现自卑倾向 。
难道自信的人就不会失败吗？
自信的人就不存在一败涂地吗？
当然不是 ， 事实难料 ， 谁又能保证自己一生一帆风顺呢？
他们只不过是不再用外界的反馈来绝对的评价自己 。
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例如
“小李 ， 你这稿件写的也太差劲了 ， 错别字一堆 ， 语句不通顺 ， 逻辑不对 ， 拿回去从改”
在自卑的人心里
“我真是太差劲了 ， 什么都做不好 ， 要不还是跟老板辞职吧 ， 我爹说的对 ， 我就是个笨脑子”
在自信的人心里
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