Angelia妈咪|说明胎儿进入猛涨期，饮食注意“4要2不要”，孕妈出现四个信号
每个孕妇在孕期最大的愿望就是宝宝能健康成长 ， 出于对孩子的考虑 ， 准妈妈们无论是饮食上还是行动上都是格外的注意 ， 生怕宝宝有任何的闪失 。
大部分都知道孩子在一周岁以内处于猛涨期 ， 不管是身高还是体重都会快速发育 。
但其实在孕28周的时候胎儿也会进入一个“猛涨期” ， 在这个时间段里 ， 孕妈妈一般会出现四个信号 ， 那么你把握住了没？
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当孕妈出现四个信号 ， 说明胎儿已经进入猛涨期
作为孕妈 ， 在孕期里也是非常的敏感的 ， 所以对于自身的一些变化信号 ， 也是很容易接收到的 ， 总体说来 ， 主要有以下几个信号 。
信号一：体重增长迅速
当孕妈发现自己的体重明显增长的时候 ， 就说明肚子里宝宝在快速发育 ， 而这个时候 ， 孕妈就要更加的多注意自己的饮食了 ， 给宝宝提供充足的营养 。
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信号二：经常因为缺钙而抽筋
孕妇尤其是到了孕中后期 ， 会有抽筋的问题 ， 如果总是存在缺钙而导致抽筋的情况 ， 那么孕妇要注意了 ， 其实这可能是胎儿猛涨期的一个提醒 ， 要及时的补充钙质 。
信号三：腿脚浮肿
如果发现孕妇腿脚浮肿的比较严重的话 ， 那么其实这也是猛涨期的一个信号 ， 由于宝宝的体重上来了 ， 那么直接导致了所有的力量都集中了在了腿部以下 ， 进而导致腿脚的浮肿 。
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【Angelia妈咪|说明胎儿进入猛涨期，饮食注意“4要2不要”，孕妈出现四个信号】信号四：逐渐出现妊娠纹
如果孕妇发现肚子上的妊娠纹开始在明显着增长的时候 ， 说明宝宝的发育非常的快 ， 这点孕妇也要多注意一下了 。
这段期间饮食需注意“4要2不要”
★4要
1）要注意饮食营养均衡
孕期的营养要更多的注意下饮食的均衡 ， 不要一味的大补 ， 认为这样胎儿就会吸收更多的营养 。
其实有的时候 ， 过于的进补反而只会让孕妇增加体重 ， 只有荤素搭配的饮食才是最适合孕期的 。
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2）要多喝水
孕期的孕妈要注意多补水 ， 有的孕妈可能平时不爱喝水 ， 但是怀孕以后 ， 准妈妈需要保证一天正常的水分摄入 ， 尤其是对于羊水量不足的孕妈来说更加重要 。
3）要少食多餐
孕期的妈妈一般消化功能都相对差一点 ， 所以在饮食上 ， 尽量做到少食多餐 ， 不要一次对于喜欢一个食物就过多的摄入 ， 这样不利于消化 ， 可以每次少吃一点 ， 每天多吃几次 ， 这样更利于胎儿的发育 。
4）要吃低糖分的水果
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水果是孕期非常好的食物之一 ， 尤其是可以多吃一些新鲜的果蔬 ， 不过也需要注意 ， 尽量选择糖分低一点的水果 ， 这样更利于胎儿的生长和后期的分娩 。
★2不要
1）不要贪凉
有的孕妇在孕期非常的怕热 ， 所以总是喜欢吃一点凉的东西 ， 尤其是孕中期或者孕后期在夏季的孕妈妈 ， 但是切记不要太贪凉 ， 要适当 ， 否则会引起肚子里的宝宝的不适 。
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2）不要吃太多辛辣食物
有些孕妈非常的喜欢吃辣 ， 那么在孕期 ， 尽量先忍一忍吧 ， 吃太多的辣非常容易上火 ， 而且也会给胎儿造成不必要的伤害 。
【写在最后】
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