IF枕边育儿|怎么吃，注意哪些问题？，辅食攻略：辅食吃什么( 二 )
B.正餐中餐和晚餐 ， 采用辅食 ， 让孩子逐渐习惯以辅食为正餐的饮食模式 。
C.下午加餐、晚餐后加餐 ， 采用奶喂养 ， 给孩子一个过渡式的安慰 ， 让孩子能够更好地接受新的饮食模式 。 妈妈们同时有意识减少夜间喂奶的次数 。
最后 ， 在饮食的量上 ， 每天大约600ml的奶量；另外 ， 辅食由简单米粉 ， 朝着糊状食物转变 ， 在孩子大约9个月时 ， 可以给孩子准备带有小颗粒的糊状食物 ， 最好是能够一天一个蛋黄 ， 五十克肉禽鱼 ， 以及谷物等 。
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阶段三：10个月到12个月
这个时期内 ， 在食物上：宝宝们饮食中涉及到的食物种类应该越来越多 ， 宝宝们开始尝试多种水果和蔬菜 ， 食物应该更稠也更粗 。
饮食安排上：停止夜间喂养 ， 在早餐和下午加餐中加入了少量辅食 ， 还是以奶喂养孩子为主 。
食量上：奶量仍旧是600ml ， 与此同时 ， 保证一天一个鸡蛋和50g肉禽鱼 ， 以及适量谷物的补充 。
饮食习惯上：让孩子开始尝试用手抓食物吃 ， 让孩子对进食产生兴趣 。
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阶段四：13个月到24个月
在这个时期 ， 宝宝们可以吃一些片状的水果和蔬菜 。
饮食安排上：早餐在奶的基础上再加上一些辅食 ， 家长们也可以尝试一些简单的家庭式早餐 。 在上午和下午加餐中 ， 家长们可以加入少量的水果和点心 。
食量上：奶量减少到500ml ， 保证一天一个鸡蛋和50-75g肉禽鱼 ， 谷物摄入增加到50-100g 。
饮食习惯上：让孩子开始用餐具吃饭 ， 养成孩子和家里人一起吃三餐的习惯 。
由上面可以看出 ， 关键就在于循序渐进四个字 。 家长们给孩子的饮食中添加种类时 ， 细心注意孩子是否有不良反应 。
而在大方向上 ， 应该按照米粉、菜泥、肉泥、蛋黄的顺序进行过渡性添加 。 其中 ， 未满一岁的婴儿 ， 调味品绝对不能出现在菜单内 。
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最后一个问题 ， 家长们肯定也非常关心：辅食是自己做 ， 还是从外面买呢？
其实如果妈妈们自己做的话 ， 那就能更好做到上面所说的 ， 对孩子排异反应的观察 。 妈可以自己掌握加入新食物的时机 ， 能够更好的照顾到孩子 。
Tips：现在很多在售的辅食都是国外进口辅食 ， 和国内的饮食习惯有一定差异 ， 国内的宝宝可能容易产生不良的反应 。 但家长们出门图方便 ， 或确定了辅食罐头内食物构成 ， 自家宝宝都可以接受的话 ， 辅食罐头也是个不错的选择 。
枕边育儿寄语：
在孩子的事情上 ， 父母们可以说是一分一毫都不敢怠慢 ， 尤其是辅食添加方面 。 但为了孩子的健康成长 ， 父母在饮食上的精细还是非常有必要的 ， 你觉得呢？
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