肝脏|早晨是养肝黄金期，肝不好的人，多吃4种早餐，肝脏会很高兴！( 二 )
菊花：清肝 ， 协助肝脏解毒 ， 养护肝脏健康 。
常喝酒、熬夜、肝火旺、肝受损的人 ， 可以每天来点南京老字号同仁堂的菊花决明子茶 ， 给肝脏洗洗澡 ， 降降火 ， 排排毒 ， 更健康 。
2、保持好心情
经常生气是非常伤害肝脏的行为 ， 人处于愤怒状态时 ， 容易导致肝脏气血运行不顺畅 ， 从而导致肝气郁结 ， 肝经不通 ， 诱发一系列问题 。 所以在生活中 ， 要尽量保持心情的平稳 ， 情绪波动不要过大 ， 即使生气也要试着冷静下来 ， 保持乐观开朗 。
3、坚持做运动
在身体运动的过程中 ， 体内血液的循环也会不断加快 ， 血液的流动也会更为顺畅 ， 还可以提高肝脏的氧气含量 ， 从而使肝脏的解毒能力得以提高 。
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