格格巫育儿|孕期吃燕窝有什么讲究？你吃对了吗？
导读：现在随着罐头燕窝产品的不断普及 ， 相对于那些干品 ， 成品的燕窝罐头食用起来非常的方便 ， 于是很多女性在自己的日常美容保养之中 ， 有条件的都会来吃一罐燕窝来滋补一下 。 很多女性都说 ， 吃燕窝能够让皮肤变得更好一些 。
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于是 ， 很多孕妈妈们在怀孕的时候也不会断掉自己吃燕窝的习惯 ， 觉得吃燕窝不仅能够对自己的身体好 ， 对于宝宝也是有着不少的好处 。 但是 ， 燕窝想要发挥真正的功效 ， 正确的进食才是关键 。 那么 ， 孕期吃燕窝有什么讲究？你吃对了吗？
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一、孕期吃燕窝的好处
燕窝在我们中国的传统中是属于一种相当滋养的补品 ， 尤其是对于女性来说 ， 有着滋阴养气血的作用 。 而燕窝中含有非常丰富且多样的营养物质 ， 诸如蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁、钾等等等 ， 这对于人体都是有着良好的营养价值 。
所以 ， 燕窝这种含有丰富且优质营养的食物 ， 能够快速满足人体的各种营养所需成分 ， 在孕期食用对于妈妈和胎儿来说 ， 都是一个非常不错的营养补充来源 。
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对于妈妈来说 ， 孕期吃燕窝能够起到美容养颜的效果 ， 其中的营养成分有助于提高身体本身的免疫力 ， 让孕期的身体更加健康 。 同时 ， 燕窝中还有一种叫做表皮生长因子的美容成分 ， 能够帮助皮肤修复 ， 补充身体胶原蛋白 ， 从而起到预防妊娠纹的问题发生 。
对于胎宝宝来说 ， 燕窝中除了基础的营养物质以外 ， 更重的就是其中的燕窝酸成分 ， 这一成分中含有多种的氨基酸 ， 对于胎宝宝的大脑以及视力的发育有着非常卓越的促进作用 。
尤其是在宝宝大脑神经发育的关键时期 ， 燕窝酸的补充 ， 能够让宝宝的脑部发育更加完善 。
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【格格巫育儿|孕期吃燕窝有什么讲究？你吃对了吗？】二、孕期吃燕窝的注意事项
虽然燕窝的营养价值高 ， 对于孕妇和宝宝都有着很多好的作用 ， 但是在燕窝的进食上也需要注意好一下这几点事项：
1、干货燕窝最好是能够隔水炖煮 ， 这样燕窝的营养成分才能最大程度的得以保存 ， 千万不要直接用水煮 ， 这样燕窝的营养都会全部流失掉 。
2、燕窝的食材搭配上要以清柔为主 ， 可以选择一些滋润养阴的食材 ， 比如杏仁、百合、梨、枸杞等等 ， 切忌油腻辛辣 。
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3、燕窝的食用量上要把握好 ， 孕妇每天吃3~5g的干燕窝即可 ， 多吃不易消化 ， 到了孕晚期的时候 ， 使用量也可以适当的再减少一些 。
4、孕期很多孕妇都会有糖尿病的风险 ， 因此在食用燕窝的时候不要放太多的糖 ， 否则容易引发糖尿病以及肥胖的情况 。
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三、孕期吃燕窝的禁忌
当然 ， 燕窝也并不是每个孕妇都可以吃的 ， 燕窝虽然好 ， 但如果你是在孕期发烧或者本身就是对蛋白质过敏的孕妇 ， 那么就并不适合吃燕窝 ， 因为这将会影响到你和胎儿的健康 。
燕窝中的蛋白质非常丰富 ， 这对于发烧人群来说 ， 容易导致体温的再次升高 ， 从而导致高烧不退的情况 ， 这对于孕妈和胎儿来说都是非常危险的事情 。
而对于蛋白质过敏的孕妈来说 ， 其中的影响结果就更是不言而喻了 ， 吃燕窝很容易会导致身体的蛋白质过敏反应 。
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