孩子|这六种零食已被儿科医生列入“黑名单”! 孩子想吃家长千万别纵容...( 三 ) 黑名单|零食|食品

2. 加强锻炼。
父母一定要从小给孩子灌输运动的概念。生命在于运动，现在的孩子吃完饭大多数就会坐着玩手机，而不是去操场上运动、打球，运动时间大大缩短，会形成脂肪堆积。父母一定要带着孩子多做运动，每天吃完晚饭散散步，周末去爬山都是不错的运动方式。
3. 不要滋补营养品。
很多父母觉得孩子还小，吃保健品和营养品可以帮助孩子发育。然后现在很多的营养品里都含有激素，吃多了反而营养过剩，日常的饭菜已经满足孩子身体所需的营养物质了。

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身体是革命的本钱，病从口入，希望能引起每个家长的重视，让孩子做到健康饮食。
有一个好的身体，才能好好学习。
吃零食三大原则
在给孩子吃零食的同时，需要坚持三大原则：

零食不能代替正餐：孩子成长所需的营养来源主要还是依赖于正餐，零食只是起到辅助的作用，不能代替正餐。
睡前不要给孩子吃零食：睡前孩子给孩子吃零食会加重孩子肠胃的负担，影响孩子的睡眠质量。此外，晚上吃完零食睡觉，也会让孩子容易出现蛀牙。
吃零食要注意卫生、安全：除了零食本身的卫生、安全外，孩子吃零食的时候也需要注意卫生，吃东西之前要先洗手。

孩子的饮食不容忽视
少吃一点零食
多吃一些健康的蔬菜水果
希望大家都能健康饮食
拥有一个好的身体