Selina|任家萱大方晒出减肥方法，体重再次破百，直言过程轻松无需多运动
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减肥的容易程度会随着年龄而变化 ， 年轻的时候 ， 或许只是少吃一顿饭 ， 体重都会有变化；但是女人一旦过了30岁后 ， 即便是常年不吃晚饭 ， 依然无法成功减肥 。 为此 ， 很多人认为减肥之所以难 ， 主要是因为自己是顽固性体质 ， 其实并非如此 ， 减肥和任何事情一样 ， 也是讲究科学的 ， 要想真正瘦下来 ， 除了个人的努力外 ， 更是离不开正确的方法 ， 尤其是年龄越大 ， 自身的代谢功能早已逐年减慢 。
早些年 ， 乐坛出现过不少的组合 ， 包括羽泉、飞儿、五月天 ， 以及今天要说的SHE 。 SHE是由任家萱（Selina）、田馥甄（Hebe）、陈嘉桦（Ella）组成的女子流行音乐组合 ， 代表作有《Super Star》《美丽新世界》等多个优秀作品 。 对于80后的这一代人来说 ， SHE当年的火爆程度可以称得上是满大街都在循环播放的！
SHE这个组合后来解散后 ， 田馥甄（Hebe）事业发展的最好；而假小子陈嘉桦（Ella）收获了幸福的爱情；小公主任家萱（Selina）因为人美歌好 ， 转行进入了演艺圈 ， 可惜的是搭档俞灏明出演电视剧的时候遇到意外被大面积烧伤 ， 此后更是被老公嫌弃 ， 最终以离婚收场 。
对于一个普通女人来说 ， 都向往着好的身材和形象 ， 更不用说是娱乐圈中的女演员了 ， 好在任家萱最终还是破茧而出 ， 走出了那段阴影 。 任家萱说自己之所以能够成功减肥 ， 主要是用对了方法 。 她的方法很简单 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替早晚饭 ， 既能够很快的瘦下来 ， 而且还不会出现反弹的 。
减肥对于女人来说 ， 是难以绕开的话题 ， 无论是贪恋美食导致发胖 ， 还是结婚后生孩子面对的产后肥胖 ， 甚至于年龄大了所经历的中年发胖和更年期肥胖 ， 肥胖的本质都是一样的 ， 都是体内堆积了大量的脂肪 ， 脂肪不仅会导致身材走形 ， 更是会加重内脏器官的负担 ， 很容易引发高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的 。
只是虽然很多人早就有了减肥的决心 ， 甚至于还有过多次的减肥经历 ， 但是身上的赘肉却难以有变化！其实 ， 减肥也是讲究科学的 ， 比如很多人会采用节食的方式去减肥 ， 看似饿肚子很容易 ， 殊不知节食只是让身体短暂脱水减重 ， 而减肥是为了减脂肪 ， 两者不是一回事 。
就像很多人减肥期间不敢吃米饭、面食等主食 ， 认为这类是高碳水化合物 ， 很容易导致发胖 ， 结果长时间不吃主食后不仅没能够瘦下来 ， 反而会出现脱发、经期紊乱、记忆力下降等副作用 。 事实上减肥期间完全可以吃主食的 ， 所谓的饮食控制绝不是不吃 ， 而是控制总量 。
【Selina|任家萱大方晒出减肥方法，体重再次破百，直言过程轻松无需多运动】
减肥减掉的是脂肪 ， 而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下 ， 减少摄入热量才能够被消耗掉 。 而任家萱的减肥方法就很科学 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替早晚饭 ， 既能够消耗脂肪达到减肥的效果 ， 又能够提高身体的代谢 ， 避免减肥后再次反弹 。 为此连我也试了下 ， 减肥效果显著 ， 并且方法很容易的 。
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