兔兔妈妈咪|1周奶如泉涌，最有效的追奶方法是？“下奶冠军汤”解决没奶烦恼
说来我也是倒霉 ， 本以为顺产没啥问题 ， 毕竟孕前经常运动 ， 对身体还是比较自信的 ， 谁知道生到一半变成剖腹产了 ， 都说顺产对宝宝好 ， 这结果让我挺烦的 ， 毕竟当妈的谁不想给孩子最好的！
产后不如意的事还在后头 ， 人家产后两三天就有奶水了 ， 我是到第五天才有奶 。 不过幸运的是 ， 婆婆着急喂了奶粉 ， 但后面宝宝还是愿意吃母乳 ， 坐月子奶水还是够宝宝吃的 ， 但是出了月子 ， 奶量没有涨 ， 于是只能边混合喂养 ， 边想追奶的办法 。
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下奶汤喝过不少 ， 但是奶量涨了一点就不再涨了 ， 后面回了趟妇幼院才知道 ， 下奶汤就没有什么下奶的作用 ， 而且营养偏低 ， 主要的作用就是补水 ， 合着我喝那么多猪蹄汤、鲫鱼汤都白喝了 ， 也不算白喝 ， 因为喝出了肥肉~
【兔兔妈妈咪|1周奶如泉涌，最有效的追奶方法是？“下奶冠军汤”解决没奶烦恼】我还特地找了里面的营养师 ， 想问问吃啥催奶 ， 没想到还真有个挺管用的催奶食谱 ， 我早上吃 ， 下午的奶量就比之前多了 ， 加上其它的一些方法 ， 我大概一周多的时间 ， 母乳就到了每天八百毫升 ， 相信不少宝妈需要这个食谱 ， 我来说说怎么做吧！
不是天生母乳少或者一滴母乳都没有的宝妈 ， 坚持吃这个食谱一两周 ， 母乳会有所增加的 ， 母乳上涨后还需要吃一段时间巩固！
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食材：红枣、山药、金御芝蛋白粉、纯牛奶
做法：
1、红枣先温水泡半小时 ， 然后山药切块
2、然后两样一起煮熟 ， 大概煮半小时 。
3、捞出煮好的材料 ， 加入牛奶和专门下奶的蛋白粉 。
4、一起打成汁或者直接吃都行 。
金御芝蛋白粉：促进母乳分泌 ， 提高母乳产量 ， 同时可以补充丰富的蛋白质、烟酸、矿物元素等 ， 丰富母乳的营养 ， 网上可以找到 。 平时没空煮的时候 ， 我直接热水或者热牛奶泡它喝 ， 也是可以提高母乳量的 。
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大夫跟我说 ， 要想一直母乳喂养 ， 得做到下面两点 ， 不然奶量会下降 ， 或者没有提升 。
1、多多亲喂 。 这很多妈妈应该都知道 ， 但是很多人难做到 ， 我亲喂时不时就被咬 ， 但是我还是忍下来 ， 想催奶就每天亲喂八次以上 ， 想保持奶量 ， 每天至少亲喂6次 ， 少于这个数 ， 产奶量有下降的风险 。
2、及时排空奶水 。 因为产奶的过程是供需平衡的 ， 越吃越有 ， 少吃就没有 。 身体总有剩余的母乳 ， 大脑会误认为目前母乳过剩 ， 会减少很产奶量的 ， 因此哺乳后 ， 记得排空母乳 。
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