学不心里去,不自信,很敏感咋办

非常能够理解你的心情,因为我曾经也有很多问题:敏感、多疑,容易自责,自卑…… 那时的我,对自己完全没有足够的认识,对这颗心也了解很少。 后来我知道,这些都是自己内在一些没被看到的部分,通过这种方式,呼叫主任去面对它,处理它。 最近在看一本书,对我启发很大,节选一段其中的话送给你: 哪里有压迫哪里就有反抗。我认为有些隔阂之所以不容易化解,核心就是缺乏一颗柔软的心,总是缺乏以退为进的智慧和以柔克刚的宽容式自信。因为,破除沟通障碍的过程一定要先尊重对方的心理空间,人与人之间之所以有隔阂就是因为内在空间受到挤压,有时候多说不如少说,少说不如不说,不说不如无话可说,无话可说意味着一切通达。这种不言之教的背后是一种对人性深深的尊重。一旦掌握了谛听烦恼的正见与科学的辅助策略,而后清醒明理地突破一些深层的无意识阻抗力量,再适当地磨掉一些不良习性,那么严重的冲突一定有机会被调和,极端的两点也一定有机会相连接。一颗具有正见的苦痛心灵,只需忍耐和等待,前面必是“柳暗花明又一村”。所有心灵自助者也都需要突破一些世间法(喻指社会所有的限制性观点)的阻滞,坚信命由己造,直面承担,抛弃宿命论等假说,以自然法则为目的地,以正能量和正念为拐杖,不断扭转自己的颓势。 节选自《走出焦虑风暴》,宁波出版社。建议您也可以看一看,对关注自己的内在。 一起加油哦!


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