精子|男性的生育能力到底有多强？别害羞，看完你或许就知道答案了！
_原题是：男性的生育能力到底有多强？别害羞 ， 看完你或许就知道答案了！
现在社会当中人们越来越注重养生了 ， 每个人都希望自己可以健康长寿 ， 对于家庭来说也注重优生优育的问题 ， 特别是在怀孕这件事情上相信大家都知道每个人需要承担自己的责任 ， 可以说除了女生子宫优质的卵子之外 ， 男性体内优质的精子也是很关键的 ， 只有优质的精子和卵子相结合 ， 才可以孕育出更健康的宝宝 ，
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男性的生育能力到底有多强？别害羞 ， 看完你或许就知道答案了！
所以在备孕的时候 ， 男性体内的精子的质量非常关键 ， 只有努力提高精子质量和活力才能更快的怀孕 ， 那么对男性来说他们的生育能力到底有多强呢？
在之前小编曾经看到过这样一篇报道 ， 说是英国有一位13岁的小男孩竟然做了爸爸 ， 这么小的年龄 ， 居然就可以做爸爸 ， 还有一位在印度90岁的老大爷成功的当上了爸爸 ， 让我们不得不感叹男性的生育能力真的是太强大了 ， 通过这种现象说明男性持续的年龄也是非常长久的 ， 从13岁到90岁都可以拥有生育能力 ， 让女性怀孕 ，
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那么年龄真的会影响精子的质量吗？相信大家都知道 ， 不管是男人还是女人都有最佳的生育年龄 ， 而且随着年龄不断的增长 ， 身体当中的技能和内脏也会逐渐下降 ， 这时候精子也会慢慢的失去活力 ， 男性的最佳生育年龄是30~35岁 ， 也就是说在这5年期间精子的质量达到了一个高峰值 ， 35岁之后就会受到年龄以及其他因素的影响 ， 开始慢慢的走下坡路 ，
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如果说他平时男性经常运动 ， 对于自身的身体素质和精子的质量都是有好处的 ， 如果能够在平时做好保养工作 ， 即便是到了60多岁也依然可以让女性怀孕 ， 虽然说年龄会对精子的质量有影响 ， 但并非是绝对的 ，
所以想要提高自身的生育能力 ， 男性应该如何做呢？其实对于大多数的男性来说 ， 35岁之后身体的精子质量和活力在逐渐下降 ， 自然会影响到生育能力 ， 所以如果平时应该保持良好的生活作息和饮食作息经常锻炼才可以提高精子的质量和活力 ，
【精子|男性的生育能力到底有多强？别害羞，看完你或许就知道答案了！】
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特别是平时在饮食上应该多加注意 ， 多吃一些有利于精子生成的食物 ， 比如牡蛎 ， 瘦肉 ， 鸡蛋等可以提高精子的质量和活力 ， 也可以提高自己的生育能力 ，
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