爱美|爱美女性，常食以下食物，养颜美容，排毒清肠，清理体内毒素
爱美女性，常食以下食物，养颜美容，排毒清肠，清理体内毒素
【 爱美|爱美女性，常食以下食物，养颜美容，排毒清肠，清理体内毒素】
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黑木耳是日常生活中常见的一种蔬菜，大家也都知道黑木耳有着非常高的营养价值和养生功效，很多人都喜欢在饭菜中添加黑木耳，含有非常分丰富的蛋白质，我们知道蛋白质是养皮肤的佳品。另外黑木耳的维生素E含量也很高，是非常好的美白食品。不仅可以调味，对身体也是极有好处。
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黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。黄瓜含有细纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，有利于排毒清肠，清理体内毒素。
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土豆
土豆中含有较多的钾元素，能够将身体中的钠元素排出身体内，因此适量食用土豆，有利尿的效果，特别是有水肿的情况，适量食用土豆是不错的。 土豆也受到了很多女生的喜欢，土豆有养颜美容的效果，土豆汁敷面也是有滋润以及美白的效果。适当吃一些，补充身体营养。
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