爱维生育|高龄女性难怀上？这四个方法助你培养好孕体质
女性在25～29岁达到生育高峰 ， 到了35岁以上生育能力会降低 。 随着婚育年龄普遍推迟以及二胎政策全面放开 。 高龄备孕比例持续增高 ， 同时难孕、不孕比例也在不断攀升 ， 大龄女性难怀孕成为一个不争的事实 。
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高龄难受孕的原因
01、卵子老化
卵子是每位女性与生俱来的 ， 在出生的时候 ， 体内就储存了一生的卵子(约700万个) ， 青春期大约减少到20~40万个 。 生理期开始后开始排卵 ， 虽然每次仅排出一个卵子 ， 到了45岁~50岁 ， 女性体内的卵子几乎会被全部排出 ， 从而迎来闭经 。 
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不仅如此 ， 随着年龄增长 ， 卵子年龄也是在增长 ， 卵子老化是造成高龄不孕的重要原因 。
02、子宫、卵巢功能下降
随着年龄增长 ， 身体内血液循环、心脏等机能变弱 。 子宫、卵巢也不例外 ， 卵巢功能下降引起卵子质量下降 ， 子宫功能下降 ， 受精卵就不容易着床 ， 从而造成妊娠率下降 。 
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03、性激素减少
简单来说 ， 女性正是因为在女性激素的作用下 ， 才能进行妊娠、分娩和哺乳等 ， 也就是说如果没有女性激素 ， 女性不可能妊娠 。 女性在20岁~30岁激素分泌最旺盛 ， 过了35岁逐渐减少 ， 45岁以后急剧减少 。 女性激素减少 ， 排卵次数也会减少 ， 进而影响女性妊娠 。 
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怎么培养好孕体质？
01、规律的生活作息
对于高龄女性 ， 提高妊娠力最重要秘诀之一 ， 就是调整作息时间使之符合自然生活规律 ， 有助于优质卵子形成 。
02、备孕要尽早受孕
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了 ， 否则身体组织不断地在老化 ， 卵子活力也越来越低 ， 直接影响胚胎质量 。 
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03、充足的营养
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白食物 ， 做好营养储备 ， 充足而优良的营养有助于提高卵子质量 。
04、孕前检查
高龄妊娠女性 ， 身体发生异常的几率比年轻女性要大 。 因此 ， 在准备怀孕时先去医院做一下全面健康体检 ， 如果存在异常应先积极治疗 ， 把身体调整到健康状态 。
【爱维生育|高龄女性难怀上？这四个方法助你培养好孕体质】提醒：高龄女性的胎儿畸形率远超年轻孕妇 ， 所以备孕应评估自己的卵巢功能 ， 重视孕前检查 ， 科学备孕 ， 给受精卵提供优质的孕育环境 。
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