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古风心理咨询|感情受伤后最应该做的八件事


古风心理咨询|感情受伤后最应该做的八件事
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我们常常会从新闻媒体上看到 ， 因为感情受伤后自残、自杀及伤害他人、杀人的事件 ， 当我们置身度外的时间 ， 会觉得这些人很傻 ， 做了一件根本不值的事 ， 但假定我们要是受了同样的伤害 ， 绝对也不会坦然和从容 。 由此可见 ， 感情对人伤害往往是致命的 ， 它是原则性的伤害 ， 会刺痛你的神经 ， 伤及你的自尊 ， 让你痛苦 ， 让你失眠 ， 让你焦虑 ， 让你发疯 ， 让你恨不得杀了那个伤害你的人 ， 会有天塌下来的感觉 ， 公众人物尚且如此 ， 我们普通人更是这样 。 在物欲横流的今天 ， 要多些心理保健知识 ， 多些防范意识 ， 以免感情受到伤害时 ， 不知所措 ， 一蹶不振 。 对于我们普通人来说 ， 感情受到伤害后应该去做以下几件事：
1、是否分手选择一定要彻底 。 当感情受到伤害后 ， 为了将伤害减到最小 ， 只有两种选择：或者彻底原谅他（她）的过错 ， 努力修补裂痕 ， 继续走下去；或者彻底放弃 ， 断然离开 。 决定后 ， 立即付之行动 ， 继续过 ， 那就尽快调整心态 ， 冰释前嫌 ， 好好过下去 。 选择分手 ， 就协商财产分割、孩子抚养等事宜 ， 协商不成 ， 通过法律来解决问题 。
2、经营好自己事业 。 任何时间 ， 拥有独立的经济 ， 你才能拥有独立的人格 ， 才不会看他人脸色行事 ， 才会有自尊、有话语权 。 这是个很现实的社会 ， 没有钱 ， 一切无从谈起 。
3、经营好亲情和友情 。 爱情不在了 ， 还有亲情和友情 ， 你在恋爱和婚姻的时间 ， 可能会忽视这些 。 现在有时间了 ， 多回家看看父母 ， 陪陪孩子 ， 和好友聚会 ， 血缘关系和没有利害的友谊是长久的 ， 父子之情、兄弟之情、闺蜜之情等在生活必不可少 。
【古风心理咨询|感情受伤后最应该做的八件事】4、拥有自己爱好 。 在生活中 ， 一定要有自己爱好 ， 当感情受到伤害时 ， 它可以有效转移你的注意力 。 比如健身 ， 可以让你开始爱自己 ， 开始关注身体的每一个部分 ， 也让身体开始有活力地动起来 ， 排除毒素 ， 复原身心 。 你去游泳 ， 会让你觉得自由自在 ， 去做瑜伽 ， 则让你觉得无比高贵 。
5、走出家门 。 走出去尽可能参加一些使自己感到轻松开朗的社会活动 ， 做一做自己一直很喜欢但已经很久不做的事情 ， 增加生活中有意义的活动 ， 多和朋友聚会 ， 倾诉心声 ， 随着活动的增加 ， 你会发现 ， 能做的事情还有很多 。
6、重建自信心 。 恋爱和婚姻失败不全然是坏事 ， 恋人不爱你固然是你的不幸 ， 但是也可能是他没福气 ， 不能接纳像你这么有爱心、能干、充满内在美的人 。 人生很难讲 ， 非是神 ， 没有人知道谁嫁谁合适 。 对方另有新欢 ， 可能是他不幸的开始 。 比如马蓉 ， 她和王宝强离婚了 ， 宋喆会不会离婚去娶她呢？她将来一定能幸福吗？这些都是未知数 。
7、不缠、不诈、不报复 。 对方已恩断情绝时 ， 最好的方法是早点走 ， 赶快走 。 走得越快 ， 越果断 ， 越主动 ， 自己挽回的面子越多 ， 心理上也会平衡起来 。 不要去报复 ， 冤冤相报何时了？人生这么短暂 ， 把全部心思用到做损人不利己的事情上面 ， 没有意义 。
8、开始新的感情 。 恋爱或婚姻失败后 ， 调整好心态 ， 深刻反省自己 ， 知道自己该找个什么样的人 ， 再好好找个人重新开始 ， 让他取代他 。 这个世界离了谁都能活得很好 。 只要你自立自强、热爱生活 ， 活得美丽 ， 活得精彩 ， 你就会在人群中被他多看一眼 。
看到这里 ， 马上会有朋友说：“这些事说起来容易 ， 做起来难 。 ”也会有朋友说：“道理我都懂 ， 就是做不到 。 ”我想说 ， 伤害已经发生了 ， 这是无法改变的 ， 就好比一堵墙 ， 你遇到了就一定要绕过去 ， 执意去撞墙 ， 那只能让你头破血流 。 你一直沉溺在过去 ， 自甘沉沦 ， 让悔恨、抱怨每天都充斥你头脑 ， 自己折磨自己 ， 这是最愚蠢的行为 。 短暂的人生 ， 我们要做个实用主义者 ， 不要去做对自己没有用处的事 ， 不要去做不值得的事 ， 要去做能带给自己开心、快乐的事 。 只有这样 ， 才会转移你的注意力 ， 让你从伤痛中走出来 。 爱情只是生活的一部分而不是全部 ， 生活中事业、亲情、友情等也能给你带来幸福 ， 只要心中有爱 ， 勇于追求爱 ， 善于追求爱 ， 新的爱情还会降临给你 。


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