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家庭医生在线|秋季心血管疾病高发？中老年人要谨记这3点，做好预防很关键


近几日气候渐渐下降 ， 是心血管疾病的多发期 ， 高血压、心绞痛、冠心病等患者的就诊数量明显增多 ， 其中不乏危及生命的重症患者如心衰、心肌梗死等 。 在这个季节如何更好的防治心脑血管疾病是我们重点关注的问题 。
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那么秋季要如何防治心血管疾病呢？
1、出现临床症状后要积极采取措施
心血管疾病在临床上以缺血性多见 ， 病变基础就是血管中的斑块 ， 在斑块逐渐增大到一定地步时就会引起血管的阻塞 ， 造成心脏的缺血缺氧 ， 临床表现最典型的是胸闷胸痛 ， 也就是我们都熟知的冠心病心绞痛 。 出现症状后如果不及时就医 ， 采取有效的治疗措施 ， 缺血缺氧进一步加重后会造成大面积广泛性的心肌梗死 ， 甚至危及生命 。
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2、重视此类疾病的“未病先防“
在心血管疾病发病率和致残率都逐年增高的情况下 ， 就更需要我们加强对疾病的预防 ， 减少疾病的危险因素 。 此类疾病多是由于血栓的栓塞 ， 如果自身血糖、血脂过高 ， 都会使血液粘稠度增高 ， 容易加速血栓的形成 。 临床资料证明 ， 动脉粥样硬化多发生于有高胆固醇血症的患者 。 肥胖也是心脏病的危险因素 ， 因为肥胖可以导致胆固醇以及血浆甘油三酯水平的增高 。
因此 ， 我们需要控制体重 ， 注意调整饮食结构 ， 不要过食肥甘油腻 。 多吃些蔬菜 ， 并进行适当的运动 ， 可以更好地促进血液循环 ， 保护血管内皮 。 如果小的斑块已经形成 ， 那么就要积极采取措施 ， 让斑块稳定甚至逐渐缩小 。 比如可以进行一些中医操作如针灸、推拿等来疏通经络 ， 调节气血的运行 ， 清除血管中的杂物 。
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3、学会自检
心脑血管疾病不仅会在体内产生一些病变 ， 在体表上也可以发现疾病的蛛丝马迹 ， 比如在舌下静脉、手指、甲床、掌心、面部、鼻周、眼周、耳周等部位会出现小血管颜色的加深及形态的屈曲 ， 另外在按压桡动脉时 ， 如指下感觉脉体变硬 ， 不柔和 ， 表示血管出现了硬化 ， 弹性变差 。 这些表现都是疾病早期诊断的重要证据 。
多数心血管疾病患者在发病前都有一些前期症状 ， 如乏力、心悸、气短、胸部不适等 ， 此时要提高警惕 。 对于有高血压、冠心病的家族史患者 ， 发病的机会较其他人明显增高 ， 更要提高对疾病的重视 ， 防患于未然 。


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