过劳死|我的发小今早猝死，年仅29岁：年轻不是资本，别拿身体当赌注( 二 )
我握着她的手 ， 不知如何安慰她这迟来的醒悟 。
但从此后 ， 我懂得了这样一个道理：
王冠再璀璨 ， 荣誉再耀眼 ， 都不如健康珍贵 。
给健康一个有保障的缓冲区 ， 真正能保全自己的只能是你自己 。
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之前 ， 有一个《健康 ， 本该如此》的广告短片 ， 很火很扎心 。
短片讲述了现代年轻人 ， 集体陷入病态的生活习惯 ， 也共同拥有亚健康的生命状态 ， 在追逐梦想和怠慢健康之间 ， 不停摇摆 ， 踯躅难行 。
“你在朋友圈出售了一张闲置年卡 ， 电梯坏了 ， 你自嘲说今天可算运动了一次 。 ”“你敷着最贵的面膜 ， 熬着最长的夜 。 ”“听说手机屏幕辐射大 ， 你换了张绿色的壁纸 。 ”“你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻 ， 再给自己定了五个起床闹钟 。 ”“你听闻某个朋友得了癌症的消息 ， 难过之余 ， 开始有点担心自己 。 ”……
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除了这一条条源自生活、直击你我的话语 ， 还有一组数据让人震惊不已：
有七成白领有过劳死的危险；
每4个人中就有1人肥胖；
每天约有10000人确诊癌症；
中国肠胃病患者1.2亿人；
慢性病死亡占死亡人口的86.8%……
而一次重症治疗保守估算也要50至60万元 ， 会掏空一个家几乎所有的积蓄 。
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这并非危言耸听 ， 而是真实数据 。 这也并非他人故事 ， 就在我们身边 。
家人、工作、业绩、压力、事业、梦想……这一切的一切 ， 都是无法逃避的生活与责任 。
但 ， 这一切 ， 都要建立在你健康地活着这一基础之上 。
很多人告诉你 ， 活着就要为梦想狂奔 ， 但很少有人提醒你 ， 狂奔的前提是健康这一资本 。
其实 ， 关于金钱和爱情 ， 关于工作和提升 ， 关于明天和旅行 ， 都有着太多因素我们无法左右 。
年轻时 ， 我们唯一可以掌控的 ， 就是自己的身体状态 。
所以 ， 拜托你 ， 尽力健康地活着：
吃清洁的食物 ， 保证充足的睡眠时间 ， 过有序的生活 ， 做真实的自己 。
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关于活着的误区 ， 我最喜欢的女作家多丽丝莱辛 ， 在《幸存者回忆录》中 ， 写过这样一段话：
做孩子的时候 ， 感到无聊 ， 盼望着长大 。 长大后又向往返回童年 。 我们浪费自己的健康 ， 去赢得个人的财富 ， 然后又浪费自己的财富去重建自己的健康 。 我们焦虑地憧憬着未来 ， 忘记了眼前的生活 ， 活得既不是为了现在 ， 也不是为了未来 。 我们活得似乎永远不会死 ， 我们死得好像从来没活过 。
多么透彻多么绝望的幸存者体悟 。
现实苦难 ， 人生艰辛 ， 我们每个有幸拥有健康的人 ， 何尝不都是珍贵的幸存者 。
为了更好地幸存下去 ， 我们需要认清这样三个真相：
第一：科学和数据证明 ， 家境贫困的孩子 ， 身体素质相对差 。 在参加工作后 ， 面对的生存压力和自我压力更大 ， 更容易身患重病 。
所以 ， 贫寒人家的孩子 ， 长大后记得对自己好一点 。
记住：你的人生这般苦过 ， 拜托余生好好活着 。
第二：自信匮乏 ， 自我认同感较低的人 ， 更容易陷入焦虑和不安 ， 也更期待通过外界认同证明自己 ， 容易陷入透支健康和过劳的恶循环 。
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