苍井空|苍井空穿亲子装带双胞胎儿子散步，小哥俩长太快，身高到妈妈腰部
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【苍井空|苍井空穿亲子装带双胞胎儿子散步，小哥俩长太快，身高到妈妈腰部】
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这几年很多大家熟悉的明星都已经结婚生子 ， 包括一些国外大家比较关注的明星也是如此 。 神奇的是 ， 很多明星不管在孕期还是孩子出生之后 ， 都依旧保持着苗条的身材 。 难道是她们的体质天生如此？其实也未必 ， 和保养有一定的关系 。
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苍井空穿亲子装带双胞胎儿子散步 ， 小哥俩长太快 ， 身高到妈妈腰部
前段时间 ， 苍井空带着双胞胎儿子出门游玩的照片引起了大家的关注 ， 只见照片中的母子三人穿着亲子装 ， 衣服是连身牛仔衣 ， 看起来很舒适 。 苍井空戴着口罩和黑色帽子 ， 一边手提着包包 ， 悠闲地走着并且注视着孩子 ， 看起来母爱十足 。
两个小家伙已经可以独立行走 ， 穿着连体裤的样子非常萌 ， 小哥俩长太快 ， 身高到妈妈腰部 。
苍井空的身材一直属于有些丰满的类型 ， 孕期也有些发福 ， 但是产后却很迅速的瘦了下来 ， 恢复到了之前的水平 ， 这也令人很佩服 。
虽说这条裤子看起来又宽又肥 ， 一般的人都很难驾驭住 ， 因为上身略有些显胖 。 但从苍井空露出来的小腿和手臂可以看的出来 ， 现在的她甚至比之前还要纤瘦 ， 看来产后也是做了不少瘦身工作 ， 难怪现在已经迅速投入工作 。
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产后瘦身应该注意什么？
很多明星之所以瘦的这么快 ， 是因为工作使然 ， 必须对自己“狠” 。 颖儿就曾经透露自己在月子期间就已经开始减肥 ， 海陆也在生完孩子之后迅速和自己分享减肥心得 。 但是对于普通人来说 ， 产后没有足够的休息时间就开始减肥 ， 对身体是有影响的 。
一、影响伤口愈合
不管顺产还是剖腹产 ， 女性在生完孩子之后身上都会有伤口 ， 这时需要较长一段时间的修养才能够愈合 。 如果这时候就开始健身减肥 ， 若是运动的频率和幅度太大 ， 难免会影响伤口 ， 甚至会导致伤口加重造成感染 。
二、影响骨盆恢复
怀胎十月会令女性的骨盆变形 ， 产后的修养可以帮助骨盆恢复到之前的状态 ， 但如果此时就开始急着运动 ， 可能会影响骨盆的恢复 ， 甚至导致胯骨变大 。
03
产后瘦身正确的做法
一、休息半个月
产后至少应该休息半个月再开始实行瘦身计划 ， 在这期间要做护理好伤口防止感染 ， 补充足够的睡眠以及摄入营养 ， 给身体打下好的基础 。 而且半个月之后产妇的恶露也已经逐渐干净 ， 此时若是开始适当运动 ， 对身体是有利的 。
二、坚持用塑身衣
塑身衣非常适合产后女性使用 ， 在生产好之后第一时间就穿戴上 ， 既能防止子宫下垂 ， 又能帮助骨盆的恢复 ， 让产妇在休息的状态下也能塑形 。
三、放松心情
产后如果一直焦虑于身材 ， 并且着急地想要投入到瘦身当中 ， 反而不利于恢复 。 这好时候要做的事情就是放松心情 ， 有计划进行瘦身 ， 才有利于身心健康 。
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