女性健康,更年期|越早进入更年期就越老得快吗？
对于绝大多数女性来说 ， 都害怕衰老 ， 而在一定程度上 ， 更年期就意味着衰老 ， 更年期应该是女性比较避讳的一个词 。但是这是人生中必经的一个阶段 ， 既然衰老避免不了 ， 老得比别人慢一点总是好的 ， 40多岁进入更年期和50多岁进入更年期的女性 ， 谁老得更快？进入更年期女性该如何延缓衰老？下面向大家介绍一下 。
想要知道40多岁进入更年期和50多岁进入更年期的女性 ， 谁老得更快这个问题的答案 ， 首先得知道女性在多少岁进入更年期是正常的？
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一般情况下 ， 女性在45-55岁会经历绝经 ， 开始进入更年期阶段 ， 我国女性多数在49或50岁绝经 。按照这个年龄范围 ， 其实不管是40多岁还是50多岁进入更年期 ， 都在正常的范围内 。
对于很多女性来说 ， 可能都会走入一个认知误区 ， 觉得绝经越早越不好 ， 老得更快 ， 月经越晚越好 ， 但其实这是错误的观念 。如果40岁都没到就绝经了 ， 说明提前进入更年期了 ， 确实老得比较快 ， 但不是说绝经越晚越好 ， 如果60岁以后还来月经 ， 说明身体失衡了 ， 出现病变的几率其实更高 。
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仅仅从进入更年期的年龄来判断一个女性衰老速度的快慢 ， 是不科学的 ， 衰老速度快慢跟多种因素有关 ， 比如心态、饮食习惯、作息等 ， 而且每个女性对衰老的定义或许也不尽相同 。相比之下 ， 女性45岁以后 ， 若能学会多留意身体频繁出现的以下几个异常表现 ， 做好进入更年期的心理准备 ， 并学会保养 ， 老的或许会比同龄人慢 。
月经不规律：月经异常是女性绝经 ， 进入更年期之前的一个典型标志 ， 异常表现也足够明显 ， 如果已经过了45岁 ， 发现近期的月经越来越不规律 ， 量逐渐减少、颜色变暗 ， 别太担心 ， 这活性并非是妇科病 ， 而是更年期给出的提醒 。
经常出汗：没有活动 ， 只是安静地坐着 ， 身上也会出汗 ， 尤其是后背 ， 晚上睡觉时常常盗汗 ， 睡不踏实 ， 睡到半夜就容易醒 ， 醒来后也会出汗 ， 甚至睡衣都被汗水浸湿了 。由于体内的雌激素水泊波动较大 ， 影响到了内分泌系统的正常 ， 容易引起盗汗、大量出汗 。
好发脾气：因为鸡毛蒜皮一点的小事都忍不住发脾气 ， 但其实自己内心并不想这么做 ， 又控制不住情绪 。
若出现这些反常表现 ， 或许是说很提提醒你要做好心理准备了 ， 学会保养 ， 更年期快来了 。在饮食上 ， 建议女性常吃点黄豆、豆腐等豆类食物 ， 豆类中含有的物质对于女性体内雌激素有双向的调节作用；还有富含钙元素的食物 ， 例如虾皮、蛋类 ， 多喝牛奶 ， 补充钙质 ， 能预防骨质疏松 ， 对于减慢雌激素的流失也有帮助 。
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每晚睡前建议泡个脚 ， 既能舒缓身心 ， 缓解焦虑紧张的情绪 ， 也能促进血液循环 ， 改善睡眠质量 ， 进而就能缓解更年期引起的一些不适了 ， 有利于延缓衰老 。
【女性健康,更年期|越早进入更年期就越老得快吗？】综上所述 ， 女性在45--55岁之间进入更年期是正常的 ， 不论是40多岁还是50多岁 ， 只要在这个范围就不必太担心 。45岁后 ， 女性多留意以上三个异常表现 ， 若全中 ， 早点调理 ， 能延缓衰老 。
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