弯腰驼背|几个方法纠正含胸驼背，塑造挺拔身姿，改善形象气质( 二 )
在锻炼的过程中 ， 还能够对你的背部肌肉进行刺激 ， 让你的背部肌肉线条更加的迷人 ， 锻炼到你的肩胛骨 ， 从而缓解腰酸背痛 。
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4、猫展式
每天坚持做4组猫展式的运动 ， 可以有效地改善背部驼背 ， 拉伸背部肌肉 ， 提高背肌的活动能力 ， 并且锻炼到腰腹部的肌肉群 。
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5、保持抬头挺胸走路的姿势
不要认为弯腰驼背就是耍帅 ， 弯腰驼背只会让你看起来“低人一等” ， 让你的形象和气质全无 ， 弯腰驼背的人显得更加的老气 。
对于年轻人来说 ， 不少人跟风弯腰驼背 ， 是为了让自己看起来更“好看” 。殊不知 ， 长期的弯腰驼背会影响到身高的发育 ， 还会影响到身体 。所以 ， 无论是坐姿还是走路的姿势 ， 都要保持着身子挺直 。
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