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|“超年轻丈母娘”走红，女儿结婚哭得梨花带雨，网友调侃：哭也美( 二 )


|“超年轻丈母娘”走红，女儿结婚哭得梨花带雨，网友调侃：哭也美
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5、多做些户外运动
不少女性都不太喜欢动就喜欢坐着 ， 但长期不运动却很容易诱发身体的慢性疾病 ， 导致肥胖等问题 。
而运动 ， 则有助于激活人体生态酶的活性 ， 加速身体各种激素的分泌 ， 有效抵抗各种疾病的侵袭 。
因此 ， 建议宝妈们平时还是应坚持运动锻炼 ， 给自己制定一个运动计划 ， 多做些户外运动 ， 多走出家门 ， 呼吸下大自然的新鲜空气 ， 在保持身体健康的同时 ， 也能使自己的心情放松不少 。
6、按时睡觉不做夜猫子
宝妈们如果长期熬夜不睡觉或者缺乏充足的睡眠 ， 往往会导致精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿 ， 严重的还可能出现掉发、神经脆弱、易怒、记忆力下降等等情况 。
而人体在睡觉时 ， 机体会得到休息与调整 。 及时、充足的睡眠则可以帮助维持人体的正常新陈代谢 ， 也有助于形成修补人体机能的物质 。
【|“超年轻丈母娘”走红，女儿结婚哭得梨花带雨，网友调侃：哭也美】因此 ， 充足的睡眠也是延缓衰老 ， 保持年轻的关键 。 建议宝妈们晚上的睡觉时间最好是在11点半之前 ， 并且保证八小时的充足睡眠 。


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