漫说健康|女人湿气重，沾染湿邪怎么办？掌握4招或能排出湿气，恢复脸色
体内出现湿气过重已经是一种比较常见的症状了 ， 这或许与大多数人的体质有关 ， 也或许于自己的生活习惯、周围的环境有关 。
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如果是女性朋友 ， 湿气重的表现会更为明显 ， 一般就是自己的皮肤容易暗沉、变得粗糙并且容易长斑 ， 这是大都数爱美的女性都不愿意看到的结果 ， 所以如何防止湿气入侵 ， 或者减缓湿气过重带来的危害 ， 下面就给大家简单介绍这四种方法 。
1、按摩身体的穴位
通则不痛 ， 痛则不通 ， 如果是体内有湿气的人群 ， 多数的经络是不太通畅的 ， 而这种经络不畅的情况又会加重我们的湿气 ， 久而久之容易形成恶性循环 。 所以最好的方法还是靠多多按摩 ， 疏通我们身体的经络 ， 让湿气从体内排出 。 中医比较建议的穴位有曲池穴、阴陵泉穴等 ， 掌握了这几个穴位的地方 ， 多按摩 ， 能够有效减轻体内湿气过重的情况 。
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2、泡脚
泡脚也是一种能够减少湿气 ， 排除湿气的方法之一 。 双脚是我们穴位经络最多的地方 ， 也被称为我们的“第二心脏” 。 所以如果是体内患有湿气的朋友们 ， 多泡泡双脚 ， 促进血液循环的同时还能够加速湿气与寒气的排出 ， 对减轻体内湿气 ， 红润脸色的帮助很大 。
另外女性朋友们还可以根据自己的身体状况 ， 适当加一些类似艾叶、生姜之类的物质 ， 帮助湿气顺利排出 。
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3、肚脐贴生姜或风油精
因为肚脐也是我们身体周围经脉较多的地方 ， 多多按摩或者运用如生姜、风油精、花椒等促进血液流动的东西 ， 贴放在肚脐周围 ， 在我们晚上睡觉时就能够加速我们的睡眠 ， 同时在睡眠中不知不觉排除我们的湿气 ， 可以说是一举两得的好方法 。
4、多吃温热的食物
越是体内湿气较重的朋友 ， 越喜欢吃生冷的不利于祛湿的食物 ， 荷叶粉、沙冰等其实都不太推荐 。 如果是女性朋友就更要注意这其中的危害了 ， 建议寒湿体质的朋友们可以适当吃一些部温补的食物 ， 玫瑰花茶、葱姜等都是很适合女性朋友的 。 此外如薏米、赤小豆、莲子等食物也是可以祛湿的 ， 可以放一起熬粥喝 ， 提升祛湿除寒功效 。
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【漫说健康|女人湿气重，沾染湿邪怎么办？掌握4招或能排出湿气，恢复脸色】只要掌握了以上四点 ， 运用正确的方法祛湿 ， 女性朋友们想要有一个好的起色绝对不是问题 。
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