一点说事|三种水果是增肥王，很多人每天吃你吃没，减肥误区
眼看着夏天的脚步就在自己的身后 ， 一步一步的靠近自己 ， 摸摸肚子上的赘肉 ， 在看看比别人肥一圈的腿 ， 是不是瞬间觉得不想过夏天了 。 很多人一定早开始了减肥的计划 ， 并且每天都在坚持实行着 。 最简单的办法就是少吃多动 ， 用水果来代替主食 ， 减少主食的摄入 。 不过很多人都做错了 ， 减肥误区 ， 这三种水果是增肥王 ， 很多人每天吃它 ， 看看你们吃错没 。
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【一点说事|三种水果是增肥王，很多人每天吃你吃没，减肥误区】一：香蕉
香蕉一直都以缓解便秘出名 ， 味道甜美 ， 口感柔腻 ， 很容易有饱腹感 ， 所以被很多人都当做减肥的食物 ， 这是一个很大的误区 。 香蕉中含有的卡路里很高 ， 一根香蕉中的热量是苹果的三倍 ， 每天用香蕉减肥小腹上很容易有赘肉 ， 所以别再用香蕉来减肥了 ， 用苹果代替效果会更好 。
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二：榴莲
说到榴莲很多人的第一反应应该就是“臭” ， 榴莲价格昂贵 ， 只有少数人能吃的下去 ， 也有不少人用来减肥 。 榴莲中的热量很高 ， 单吃榴莲 ， 吃一块就会有饱腹感 ， 肚子里胀胀的 ， 是增肥王 ， 所以不要再用榴莲减肥了 ， 不如少吃多动 。
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三：荔枝
水果中荔枝的价钱也不是很低 ， 而且经常会买到不新鲜的 ， 有的荔枝的果肉很少 ， 有一种老是吃亏的感觉 。 荔枝的口感甜腻 ， 果肉爽嫩 ， 但是不会有清爽的感觉 ， 有的时候会越吃越渴 ， 伴随着就会摄入更多的水分 ， 加重肠胃的负担 ， 不利于减肥 。 如果大家还用这三种水果减肥的话 ， 一定要注意了 ， 不如多吃点苹果 ， 黄瓜 。
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