因为小时候(一直持续到现在)的家庭不幸福,而造成经常会有压抑的情绪,咋调整
承认一些真相,比如,经常自己对自己说:“我是XXX和XXX的孩子XXX”(请把继母也说上,因为她也同样养育了你)。当你这样说时,你其实是在认同你的出处,你的父母,这样的认同会让你找到根基感。很多时候我们可能会因为父亲或母亲的一方感觉到羞愧,感觉到可耻之类的,但当你一遍遍地说出这个事实时,慢慢的你会接纳他们。
■网友的回复
谢邀。题主,你好。你在这里分享了你的成长经历,也列举了一些自己的不足之处,希望能够改变。奈何,对于你这样的情况,简单的建议可能是无法帮到你的。还是去找个心理咨询师聊聊吧。祝好!
推荐阅读
- 如果一个一直以来觉得自己高人一等的人忽然很和善的过来帮你,可不可以觉得此人很伪君子
- 想买个体感游戏机,给父母玩,不知道ps的好还是xbox的好,求推荐(因为最好能兼顾大型游戏所以不考虑wii)?
- 为啥女孩子喜欢送台灯
- 因为小学老师的不公平对待而造成的心理阴影有哪些
- 因为有的时候会打呼,有个室友总是在半夜故意把我拍醒,每次半夜被弄醒就觉得神烦,咋办
- 我因为一顿普通的259元的晚饭哭了一夜正常吗
- 有个朋友一直恶语中伤,时不时就是你咋那么黑,你咋那么丑,总之每句话都让人觉得超级恶心
- 求解恋物癖的人是一种怎么样的心理状态
- 朋友小时候被性侵,我该咋帮她
- 如果管住自己的手不打熊孩子