怎样帮助伴侣解决抑郁问题
如果真的是抑郁症，最好尽快就医。要明白，抑郁情绪与抑郁症不一样。虽然抑郁情绪也表现为情绪的低落，但持续的时间不会太长，大部分出现抑郁情绪的人可以很好的自我调控，可能明天、后天、大后天就阴转晴，从总是唉声叹气，时不时就嘤嘤嘤的林黛玉变回之前那个一个冷笑话就能打心底里笑出来的健康人。而抑郁症不一样，它会由轻变重，从轻度社会功能损害，到出现幻觉、妄想等精神病性症状，不是突然间爆发，而是一点一点让人失去希望，丧失对爱好和生活的兴趣，反复失眠，性欲减退，出现自伤、自杀的念头甚至行为。
【怎样帮助伴侣解决抑郁问题】 抑郁症如果放任不管的话，极大可能会越来越严重。有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。
不管是抑郁症患者或者健康的普通人，得到身边人的支持，比什么都珍贵。但是，抑郁症是神经官能症，是大脑生病了，是患者大脑中负责分泌快乐的那个神经元坏掉了。抑郁症的治疗，需要专业介入，药物治疗，心理咨询。
如果你对自己的状态有些迷茫，不妨先开始对自己心理上的觉察，了解自己现在的情绪现状，到底是焦虑，还是不安，抑郁，或者烦躁？你要和自己好好呆在一起，去了解自己目前所处的情绪状态，也可以借助心理测评的工具来了解认识自己。同时评估一下，自己目前情绪问题的程度，是很重，还是一般，还是只有一点点。轻重的不同，程度的不同，时间的长短，影响范围的大小（有没有影响到社会功能？其他方面有没有泛化）等，都是判断究竟是什么类型心理问题的标准。
■网友的回复
耐心以及科学的指导
有必要的话需要去心理咨询师
不会很难，但需要足够的耐心和时间
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