冰凉凉讲搭配|阔腿裤+一字带万能公式，夏日穿衣不困扰，是仙女没错了( 二 )
双腿直角跪立于地面 ， 左腿抬起向上伸直 ， 令其身体向右卸方倾斜 ， 以右臂向下伸直来稳住身形 ， 左臂向左脚伸展 ， 且用左手抓住左脚 。
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双腿伸直站立在地面上 ， 上身从骻处向下弯曲 ， 使其身体紧贴住腿面 ， 右腿抬起使其与地面垂直 ， 再让其身体贴住做腿内侧 ， 左臂贴着左腿背后伸出 ， 再弯曲撑于左脚面来保持身体平衡 ， 则右手则向下撑在地面上 。
Look3：瑜伽帮你瘦腿 。
纤细的双腿能让你的双腿减少裤子与你肌肤的相接触 ， 这样就可以让你拥有更多的凉意 。
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下犬衍生式的练习 ， 双腿并拢站立 ， 上身腰板挺直 ， 两臂顺着肩膀向头顶上方伸展 ， 上身从骻处向下弯曲 ， 用双手撑在地面 ， 右腿再从后方向上抬起 ， 再向前方打开 。
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神猴式的衍生式 ， 左腿在前右腿在后跨立 ， 双腿向前后打开 ， 直至双腿与地面相贴 ， 两臂顺着身体向下自然将双手放在身两侧 ， 左腿微弯曲令左脚踩于地面 。
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半月式的衍生式练习 ， 左腿伸直站立于地面 ， 上身微面向右侧向下弯曲 ， 令其左臂向下伸展用左手撑于地面上 ， 右腿向上抬起且向前弯曲 ， 令右小腿与地面平行 ， 右臂向上伸直 ， 令右手抓住右脚 。
为了让你的这个夏季拥有更多的凉意 ， 那就开始练习瑜伽 。
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