爷爷在日历上写孩子们都回来了究竟什么情况？爷爷在日历上写孩子们都回来了令人震惊
常熟的孩子们 ， 动起来了！
2019年苏州市初中毕业生体育考试即将开考 。 最近一段时间 ， 全市初三学生都在挥汗如雨地为体育中考做准备 。 各所学校也不断调整体能训练强度 。
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那么 ， 对于这样的安排
学生们反映如何？
怎样锻炼才更加科学合理呢？
上课日早上八点半左右
在我市外国语初级中学的操场上
全校2200多名学生
一起开展了大课间活动
场面蔚为壮观
外国语初中为了提高学生体能
安排学生开展跑操活动
同时为了合理安排场地
三个年级的学生错时进行体能训练
初三学生因马上面临中考
学校除了在大课间开展活动外
下午还给他们增加了
十分钟的体能训练 
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外国语初级中学体育教研组组长
顾清保
“
对于跑操练习我们还是有针对性的 ， 感觉学生体质上还是有点问题 ， 所以我们从这个学期开始加大力度 ， 提高学生身体素质 。 比较科学 ， 刚开始慢一点 ， 就是循序渐进吧 ， 运动量从小到大 ， 慢慢来 。 身体不太好的学生呢 ， 我们还是有点照顾的 。
经过十多分钟的跑操
小编看到部分同学已经气喘吁吁
体能有些跟不上
学生表示 
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这样的活动对将来的中考 ， 一定是很有帮助的 ， 每天虽然很累 ， 但是我觉得很充实 。
这个运动本来就是学习之余出来运动 ， 可以陶冶我们情操 ， 还锻炼我们体能 ， 而且还为接下来的体育中考做一些准备 ， 我觉得非常有益的 。
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据了解
这段时间
全市各所中学针对初三学生的体育中考
都调整了体能训练计划
利用课间增强了学生的体育锻炼强度 
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如何科学锻炼？
常熟市教育局教学研究室
体育教研员仇飞建议
“我们现在练习的时候一定要注意劳逸结合 ， 还有一个就是心理因素 ， 有的学生在前一天晚上可能是睡眠不足啊 ， 或者是第二天早上的饮食问题啊 ， 都可能会让学生当天高强度训练的时候 ， 引起不适的反应 。 如果发现不适的话 ， 可以跟体育老师反映 。
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